Yıllardan beri çalışan biri olarak odaklanmanın stresle başa çıkmanın ne demek olduğunu iyi biliyorum. Yorgun, dalgın ve halsiz hissetmemiz sık rastlanan bir durum aslında. Ayrıca böyle bir ortamda öğrenemez, hatırlayamaz, planlı çalışamaz ve duygu geçişlerimizi kontrol edemeyebiliriz.
Peki kokuların çok çeşitli yollarla davranışlarımızı ,iş performansımızı ve ruh halimizi etkilediğini biliyor muydunuz?
Kokuların ruh halimiz üzerinde ciddi bir etkisi olduğunu ,düşünce ve davranışlarımızı etkilediğini çok net bir şekilde söyleyebilirim. İnsanların hoşlandıkları kokuya maruz kaldıkları ortamlarda yaratıcı problem çözme becerileri yüksektir. Hoş kokular, sıkıcı bire çalışma sırasında dikkat toplamayı kolaylaştırır. Kötü kokuya maruz kalanlar ise karar verme durumlarında zorluk yaşar ve hayal kırıklığı karşısında düşük tolerans gösterir.
Çeşitli aromatik yağlar daha uyanık olmayı sağlar ve bu da verimlilik oranını artırır. Aromatik özlerden ortama yayılan koku molekülleri, konsantrasyon seviyesini artırma ve öğleden sonra ilerleyen saatlerde ortaya çıkan kafa dağınıklığını ortadan kaldırma konusunda faydalı.
Kokuların ruh halimiz üzerinde ciddi bir etkisi olduğunu, düşünce ve davranışlarımızı etkilediğini çok net olarak söyleyebilirim.
İnsanlar hoşlandıkları kokuya maruz kaldıkları ortamlarda yaratıcı problem çözme becerileri, kokusuz ortamlara göre daha yüksektir. Hoş kokular, sıkıcı görevler sırasında dikkat toplamayı kolaylaştırır. Kötü kokuya maruz kalanlar ise karar verme durumlarında zorluk yaşar ve hayal kırıklığı karşısında düşük tolerans gösterir.
Huzur veren kokular daha uyanık olmayı sağlar ve bu da verimlilik oranını artırır. Aromatik yağlardan ortama yayılan koku molekülleri, konsantrasyon seviyesini artırma ve öğleden sonra ilerleyen saatlerde ortaya çıkan kafa dağınıklığını ortadan kaldırma konusunda yararlıdır. Ofise gittiğinizde çok yoğun bir gerginlik hissediyorsanız ortamda , şu arımatik yağları kullanabilirsiniz;
Limon Yağı : Limon odaklanmayı artırır, morali yükseltir.
Greyfurt Yağı : Kokusu zihinsel yorgunlukla savaşır.
Yağı : Stresle başa çıkmayı kolaylaştırır.Portakal kokusu ayrıca endişeye karşı kullanılabilir. Huzur ve mutluluk kokusu olarak bilinir.
Yasemin Yağı : Hafif tatlı bir koku verir, iyi hissettirir. Böylece bu çiçeksi aroma güven hissini oluşturmak ve motivasyonu arttırmak için kullanılabilir.
ALMAN PAPATYASI: Genellikle insanlar papatya kokusunu akşamları evde rahatlamak için kullanırlar ve gerçekten böyle bir etkisi vardır papatyaya kokusu kaygı azaltıcı olarak da bilinir. Stres ve uykusuzluğun tedavisinde etkili bir şekilde kullanılabilir. Ayrıca ;huzursuz bir gece geçiren ve sakinleşmeye ihtiyacı olan kişiler için çok ideal.
NANE: Enerji verir, tazeler ve konsantrasyona yardımcı olarak zihni canlandırır. Nane yağını içtiğiniz de nefesinize ferahlık katan nane bitkisi koku yoluyla da benzer etki gösterir.
Ayrıca, zihni berraklaştırma özelliği ile de bilinir ve dikkati artırır. Bu nedenle bir seminer ya da beyin fırtınası oturumu yapacağınız zaman zihni canlandırması için ortama nane kokusu yayabilirsiniz. Bu aroma, ekibin yeni fikirler bulmasına yardım edecektir.
BİBERİYE: Zihin berraklaşır ve özgürce düşünmeye yardımcı olur, hafızayı güçlendirir, zihni canlandırır. Biberiye kokusunun odaklandırmayı arttırdığına dair bilimsel çalışmalar var.
LAVANTA: Stres ve endişeyi azaltır. Rahatlamanızı ,sakince düşünebilmenizi sağlar. Ve hatta pazartesi sendromunu ortadan kaldırmak için de çok etkili bir koku.
