TUMMY TIME ( GÖBEK ÜSTÜ ZAMAN ETKİNLİĞİ)

Daha birkaç günlükten itibaren göbek üstü zaman denemelerine başlayabilirsiniz. İlk denemenizde onu kolunuzun üstüne yüzü aşağı gelecek şekilde yatırarak ya da siz uzanırken göğsünüzün üzerine yine aynı şekilde yatırın. Bu ona güven verecektir.

Diğer seferlerde yumuşak, ama çok da yumuşak olmayan bir yüzeye yine aynı şekilde yatırarak hareketlerini takip edebilirsiniz. Bebeğinizi emeklemeye cesaretlendirmek için göbeği üzerinde zaman geçirmesini sağlamalısınız.

Özellikle tombul bebekler göbekleri üzerinde zaman geçirmeye daha küçük aylardan alıştırılmadılarsa ve bu hareketi tanımıyorlarsa bu hareketten hoşlanmayabilirler. Bu durum emeklemelerini geciktirebilir. Bu nedenle küçük aylardan itibaren ‘tummy time’ (göbek üstü zamanı) geçirmelisiniz.

30 saniyeden başlayarak yavaş yavaş göbeğinin üzerinde durduğu zamanı uzatarak bu harekete aşinalık sağlanabilir. Bu hareketi sırasında sürekli yanında olmalısınız. Kafasını kaldırmaktan yorulan bebeğiniz kafanı bulunduğu yüzeye çarpabilir veya soluksuz kalabilir.

Bu nedenle egzersiz yaptırdığınız alan hem orta yumuşaklıkta ve hem de gergin bir örtü üzerinde olmalıdır. Daha küçük aylarda bu hareketi kendi kollarınızın üstünde yüzü aşağı gelecek şekilde tutarak da yaptırabilirsiniz.

Göbek üstü egzersizini, siz yatarken bebeğinizi göğsünüzün üzerine yatırarak da yapabilirsiniz.