Organizma yaşar, bilir, hisseder ve duyumsar.İnsan bedeni yaşadığı travma ve yaşadığı travmanın etkisinden kurtulma konusunda içsel bir kapasiteye sahip.
Bedenin hareket gücünü artıran, azaltan, sınırlayan ya da genişleten her şey , zihnin hareket gücünü artırır, azaltır, sınırlar ya da genişletir. Ayrıca zihnin hareket gücünü artıran, azaltan,sınırlayan ya da genişleten herşey, bedenin hareket gücünü artırır, azaltır, sınırlar ya da genişletir.Spinoza( 1632-1677)
Travma yaşandığında zihin derin değişikliklere uğrar.Beden travma sırasında derin reaksiyonlar verir.Korktuğunda büzülür,bir saldırı karşısında çaresiz kaldığında donar ve yıkılır.Zihnin verdiği koruyucu tepki normale döndüğünde bedenin tepkilerinin de normale dönmesi beklenir. Bu onarıcı süreç engellendiğinde travma etkileri yerleşir ve söz konusu kişi travmatize olur.
Travmanın kökleri sahip olduğumuz içgüdüsel fizyolojinin altında yatıyor.Travmanın iyileşmesi, bedenin içsel farkındalığı aracılığyıla ulaşılabilen doğal bir süreçtir.
Yaygın görüşün aksine travma iyileşebiliyor.Geçmişte yaşanmış olayları değiştirmemizin mümkün olmadığını ve bunları değiştirmemize gerek olmadığını anlamamız gerekiyor. Yapmamız gereken şey şimdiki zamanda var olan semptomlarımızı iyileştirmek ve ilerlemeye devam etmek.
İç sesimize güvenmemiz ve onun söyledklerini dinlememiz bizim için büyük bir yardımcı.Bu deneyim çok farkında olunmayan bir deneyim ama öğrenilebilir.Bu insanoğlunun çok harika ve doğal bir kapasitesi.
Tehlikeden kurtulmak için kaçmanın ya da savaşmanın gerektiği açıktır.Donma tepkisinin faydası biraz daha az bariz olmakla birlikte bu tepki de hayatta kalma mekanizması olarak diğerleri kadar önemlidir. Sonuç olarak hangi içgüdüsel tepkinin bir canlı türünün hayatta kalması konusundaki genel eğilimini arttıracağını belirleyen yalnızca doğadır. Hiçbir hayvan, insan da aktif olamak üzere tehlike karşısında donup donmama konusunda bilinçli kontrole sahip değildir.Bir hayvan kapana kısıldığını ve kaçarak ya da savaşarak kurtulamaacağını anladığında donma tepkisi ona birçok avantaj sağlar.
Travmanın üstesinden gelmek için kimi zaman yaratıcı bir pırıltıyla aydınlanan , kimi zaman derin bilgiler öğrenmemizi sağlayan kimi zaman da zorluklarla dolu bıkkınlık veren çalışma süreçleri gerektiren kahramanca bir yolculuktur.Bu süreç, kendimize bunalıp ezilmeden hareketsizlik tepkisinden çıkmanın güvenli ve nazik bir yolunun bulma sürecidir.
