Terkedilme şeması ve romantik ilişkiler
Terkedilme Şeması sözel dönemden önce, hayatın ilk yıllarında gelişmeye başlar. Bağımlılık ya da tutarsızlık olarak iki temeli bulunur. Bağımlılık temelinde bakım verenlerin aşırı korumacı ve çok fazla güvenli bir çevrede büyümek Terkedilme Şemasını geliştirir. Günlük hayatta elinizden tutacak, rehberlik edecek, güçlü bir figüre ihtiyaç duyarsınız. Hayatınızda böyle bir kişinin varlığı onu kaybetme korkusunu da beraberinde getirir. Tutarsızlık temelinde gelişen Terkedilme Şeması ise duygusal bir bağ kurduktan hemen sonra o kişiyi kaybedeceğinize inanırsınız. Bu nedenle o kişiden ayrı kalmak onu kaybetmekle eş değer ve katlanılmazdır.
Yakın ilişkilerde tetiklenmesi çok daha belirgin olan Terkedilme Şemanız güçlü ise romantik ilişkilerde de bir çekim alanı yani Şema Kimyası yaratır. Terkedilme Şemanız güçlü ise romantik ilişkilerde duygusal olarak ulaşılmaz ya da tutarsız olan partnerlere çekim hissediyor olabilirsiniz. Bu kişiler;
Terkedilme Şemanız Güçlü İse;
- Evli ya da başkasıyla ilişkisi olan kişilere çekim duyabilirsiniz.
- Ulaşılması güç, sürekli seyehat eden, uzakta yaşayan, işkolik ya da düzenli bir hayatı olmayan birisi olabilir.
- Duygusal olarak dengesiz (alkol ya da madde bağımlılığı olan, depresif, düzenli bir işi olmayan vb.) ya da duygusal olarak yanınızda düzenli bir biçimde olamayan birisi romantik olarak sizi çok etkileyebilir.
- Peter Pan sendromu adı verilen özgürlüğünün istediği gibi gidip gelmesini bekleyen, yerleşik düzene geçmek istemeyen ya da birçok ilişkinin içinde aynı anda olmak isteyen birisi olabilir.
- Kararsız; sizi isteyen ancak duygusal olarak geri duran ya da bir an çok aşık iken bir an siz yokmuşsunuz gibi davranan birisi olması muhtemeldir.
İlişki İçerisinde İken
Başka türlüsünün mümkün olmadığını düşünme,
Gerçekten yakın ve sağlıklı bağ kurabileceğiniz birisini kaybetmenin inciticiliğinden kaçınmak için uygun eşlerle bağ kurmama,
Partnerinizden kısa sürelerle dahi olsa ayrı kalmaya dayanamama,
Aşırı kıskanç ve sahiplenici olma,
Partnerinizi kaybedeceğiniz ya da öleceğini düşünerek aşırı endişelenme,
Sizden uzaklaştığı düşünceleri ile onu terk ederek, koparak onu cezalandırma en sık ilişkisel deneyimlerinizi oluşturur.
Terkedilme Şemasının Panzehiri
Çocukluğunuzdaki terkedilmenizin farkına varın,
İnsanlara bağlanma ihtiyacınızı tanımlayın; kaybetmeye karşı aşırı duyarlılığınızı, yalnız kalmanın dehşet verici korkularını kendinizde bilinçlilikle gözlemleyin,
Eski ilişkilerinizdeki korku, üzüntü, öfke duygularının belirgin olduğu terkedilme döngünüzü netleştirin, terkedilmenin gizli tehlikelerini belirleyin.
Terkedilme Şemasının Panzehiri
Bağlanmayan, tutarsız ve kararsız partnerlere duyduğunuz çekim yüksek dahi olsa bu kişilerle ilişki kurmaktan kaçının,
Bağlanan, tutarlı birisiyle karşılaştığınızda onunla bağ kurmayı deneyin,
Yapışmaisteğiniz ve kıskanma duygunuzu fark ederek kısa ayrılıklara dahi büyük tepkiler gösteren "Terkedilmiş Çocuk" yanınızı siz kucaklamaya çalışıın.
