Sürekli Sallanma Hissi- Deprem Psikolojisi

Deprem Sonrası "Sürekli Sallanıyorum" Hissi Neden Olur?

Son dönemde ardı ardına yaşanan depremler ve devam eden artçı sarsıntılarla birlikte, birçok kişi "sürekli sallanıyormuş gibi hissediyorum" şikayetini dile getirmektedir. Bu durum, bireylerin günlük yaşam konforunu ciddi şekilde etkileyen ve toplumun geniş bir kesiminde gözlemlenen bir fenomen haline gelmiştir. Bu hissin altında yatan nedenleri anlamak, doğru çözüm yolunu bulmak adına kritik bir öneme sahiptir.

Fizyolojik ve Psikolojik Etkenlerin Değerlendirilmesi

Sürekli sallanma hissi farklı kaynaklardan beslenebilir. Bu nedenle, durumun kökenini belirlemek için izlenmesi gereken adımlar şunlardır:

1. Fizyolojik Muayene: İlk adım olarak denge sistemini etkileyen fiziksel bir sorun olup olmadığı kontrol edilmelidir.
2. Vertigo Kontrolü: Yaşanan his, vertigo veya diğer iç kulak rahatsızlıklarından kaynaklanıyor olabilir.
3. Psikolojik Değerlendirme: Fiziksel bir bulguya rastlanmaması durumunda, belirtilerin psikolojik temelli olduğu kabul edilir.

Psikolojik Vertigo: Fobik Postural Vertigo

Uzmanlar, bu durumu literatürde fobik postural vertigo (psikolojik vertigo) olarak tanımlamaktadır. Bu rahatsızlık genellikle panik bozukluk ve dışarı çıkma veya topluma karışma korkusu yaşayan bireylerde görülse de, deprem gibi korku verici ve travmatik olaylar sonrasında da tetiklenebilmektedir. Kişi, dış dünyada bir sarsıntı olmasa bile zihinsel ve bedensel olarak sallanma illüzyonu yaşamaya devam eder.

İhmal Edilmemesi Gereken Riskler ve Uzman Yardımı

Depremden hemen sonra bu hissin yaşanması belirli bir ölçüde normal kabul edilebilir. Ancak bu durumun uzun süre devam etmesi, daha derin ruhsal sorunların habercisi olabilir. İhmal edilen vakalarda şu tabloların gelişme riski bulunmaktadır:

• Travma sonrası stres bozukluğu (TSSB)
• Depresyon
• Kronik kaygı bozukluğu

Sonuç: Ruh ve Beden Sağlığı Bir Bütündür

Belirli bir süre geçmesine rağmen sallanma hissi geçmiyorsa, önce fiziksel muayene olmak, eğer bir sorun yoksa vakit kaybetmeden bir ruh sağlığı uzmanına danışmak oldukça kıymetlidir. Unutulmamalıdır ki; ruh ve beden sağlığı bir bütündür ve birindeki iyileşme diğerini doğrudan destekler.