Sosyal Medya bağımlılığı şaka yollu bir şekilde ortaya çıkmış bir kavram olmasına karşın, çok kısa sürede üzerine oldukça yüksek seviyede literatür taraması yapılmasına sebep olacak kadar yaygın bir sorun haline gelmiştir. Yapılan çalışmalarda sosyal medya kullanımının düşük benlik saygısına sahip, gelir ve eğitim düzeyi düşük insanlarda daha fazla olduğu gözlemlenmiştir. Sosyal medya kullanımında ortaya çıkan semptomların -özellik nörolojik olanların- birçok uyuşturucu ve diğer bağımlılık türleriyle oldukça benzer olduğu saptanmıştır. Kumar esnasında nörotransmiter aktarımının sosyal medyada gezinirken de neredeyse birebir benzeri olduğu görülmüştür. Alınan tepkimeler ve yaşanan eksiklik halinin ise kokain kullanımının düşük versiyonları halinde seyrettiği gözlemlenmiştir. Kokain kullanımında olduğu gibi "dopamin bombalaması" olarak Türkçeleştirebileceğimiz etkiyi gösterdiği de saptanan sonuçlar arasındadır.
Kendinizi değerlendirmek üzere sorabileceğiniz bazı sorular:
-Sosyal medyayı planladığınızdan daha fazla kullanıyor musunuz?
-Sosyal medyada daha fazla vakit geçirmek için dürtüsel bir istek duyuyor musunuz?
-Kişisel problemlerinizi unutmak için sosyal medyayı kullanıyor musunuz?
-Sosyal medya kullanımını azaltmaya çalışıp sıklıkla başarısız oluyor musunuz?
-Sosyal medyaya bir süre girmediğinizde huzursun hissediyor musunuz?
-Sosyal medyayı işinize veya çalışmalarınıza negatif olarak engelleyecek kadar kullanıyor musunuz?
Yukarıdaki sorulardan 3 ya da daha fazlasına evet cevabı vermeniz, sosyal medya bağımlılığınız olabileceği anlamına gelebilir. Böyle bir şeyi söylemek için daha detaylı bir çalışma araştırma yapılması için profesyonel destek almanız daha iyi olacaktır.
