Doktorsitesi.com

Değişiyorum Öyleyse Varım!

Uzm. Psk. Cansu Ayman
Uzm. Psk. Cansu Ayman
3 Ağustos 2023124 görüntülenme
Randevu Al
Değişiyorum Öyleyse Varım!
Değişiyorum Öyleyse Varım!
Yapay Zeka ile geliştirilmiş versiyon

İçerik yapay zeka ile optimize edilmiştir

İnsan Olma Hali ve İçsel Tutarsızlıklar

Oğuz Atay, Günlük adlı eserinde insanın içsel çatışmasını şu sözlerle ifade eder: “Bana istisnasız herkes kızıyor; kafalarındaki ‘ben’i bozduğum için. Ben onların hayallerinde tutarlıyım. Belki kendi hayalimde de tutarlıyım. Yaşarken bu iki tutarlılığın da dışındayım. Her şeyle sırasıyla alay ettiğim halde kendimi gülünç durumlarda buluyorum.” Bu ifadeler, aslında tam olarak insan olma halini ve kimlik karmaşasını özetlemektedir.

Gerçek Ben ve İdeal Ben Arasındaki Mesafe

İnsan yaşamı boyunca gerçek ben ile ideal ben kavramları arasında gidip gelir. Bu iki kavramın tam anlamıyla örtüştüğü bir anı yakalamak oldukça güçtür. Zaman ilerledikçe sadece biz değil, hayallerimiz ve fikirlerimiz de bir dönüşüm geçirir.

Şu anki halimizle geçmişteki halimiz arasındaki farklar, gelişimin doğal bir sonucudur:

  • Eskiden olmak istediğimiz kişi ile bugünkü hedefimiz farklıdır.
  • Fikirlerimiz deneyimlerimizle birlikte evrilir.
  • Geçmişteki davranışlarımız veya düşüncelerimiz bugünkü bakış açımızla gülünç gelebilir.

Örneğin, birkaç yıl önce sosyal medyada paylaştığınız düşüncelerin bugün size anlamsız gelmesi, aslında zihinsel bir gelişimin göstergesidir. Hayatı çekici kılan unsur, tam da bu içsel çelişkilerdir.

Tutarsızlık: Değişimin ve Gelişimin Belirtisi

Kendimizi zaman zaman tutarsız hissettiğimizde, bu durumu bir hata olarak görmek yerine kendimize şu soruları sormalıyız:

  1. Neler deneyimledim?
  2. Bende neler değişti?
  3. Neden şimdi farklı hissediyor ve farklı düşünüyorum?

Bu sorular, öz farkındalık sürecini başlatır. Unutulmamalıdır ki; tutarsızlıklarımız değişimin ve gelişimin belirtisidir. Eğer her gün aynı kalsaydık, bu durum bir süre sonra durağanlığa ve kendimizden sıkılmamıza neden olurdu. Bugün sahip olduğumuz benlik, dünkü benlikten farklı ve yenidir.

Kierkegaard ve Kendini Keşfetme Gizemi

Filozof Kierkegaard, insanın kendi varlığına olan merakını şu şekilde dile getirir: “İnsan sadece başkaları için değil, kendi için de bir gizem olmalı. Kendimi inceliyorum; bundan sıkılınca vakit geçsin diye bir puro yakıp düşünüyorum: Tanrı'nın benimle ne kastettiğini…” Bu yaklaşım, insanın kendi iç dünyasını bir keşif alanı olarak görmesi gerektiğini vurgular.

Değişim ve Dönüşüm Sürecini Yönetmek

İç dünyamızda olup biten her şey, hoşumuza gitse de gitmese de eşsiz varlığımızın bir parçasıdır. Beğenmediğimiz özelliklerimizi halı altına süpürmek yerine, onlara bir mikroskopla bakar gibi yaklaşmak bizi daha sağlıklı bir noktaya taşır.

Yaklaşım BiçimiSonuç
Suçlayıcı ve Kurban RolüDurağanlık ve mutsuzluk
Sahiplenici ve DönüştürücüGelişim ve iyileşme

Geçmiş hatalara veya talihsizliklere karşı tutumumuzu; kendimizi veya çevremizi suçlamadan, sahiplenici ve dönüştürücü bir yerden belirlemeliyiz. İdealimizdeki o kusursuz 'ben'e belki hiçbir zaman tam olarak ulaşamayacağız; ancak bizi o hedefe en çok yaklaştıracak olan güç, kendimize dair duyduğumuz merakı canlı tutmaktır.

Etiketler

DeğişimVaroluşçuluk

Yazar Hakkında

Uzm. Psk. Cansu Ayman

Uzm. Psk. Cansu Ayman

Klinik Psikolog Elif Cansu Ayman 1992 Balıkesir doğumludur. Lise eğitimini Balıkesir Sırrı Yırcalı Anadolu Lisesi’nde tamamlamıştır. Lisans eğitimini Yeditepe Üniversitesi İngilizce Psikoloji bölümünde, %100 YÖK burslu olarak tamamlamış ve 2017 yılında mezun olmuştur. Ardından Kocaeli Üniversitesi’nde Pedagojik Formasyon eğitimini tamamlamıştır. 2021 yılında Üsküdar Üniversitesi Klinik Psikoloji Tezli Yüksek Lisans programından mezun olmuştur. Klinik psikoloji eğitimi boyunca Bilişsel Davranışçı Terapi ekolü eğitimi almıştır. Aynı zamanda yetişkin objektif testler ve MMPI (Minnesota Çok Yönlü Kişilik Envanteri), yine yüksek lisans süresince eğitimini gördüğü uygulamalardır. Marmara Üniversitesinden Aile Danışmanlığı Sertifikası almıştır. Marmara Sanat Akademisi’nde diksiyon ve seslendirme eğitimi almıştır. Kişisel gelişimi için psikanaliz ve varoluşçuluk ağırlıklı seminer, sempozyum ve kısa süreli eğitimlere katılmıştır. Moodist Psikiyatri Hastanesi ve NP Beyin Hastanesinde klinik gözlem ve uygulama içeren ve aynı zamanda psikopatoloji ve bağımlılık eğitimlerini kapsayan stajlarını tamamlamıştır. Boğaziçi Üniversitesinin Nöropsikoloji alanında Prof. Reşit Canbeyli tarafından yürütülen laboratuvar deneylerine asistan gözlemci olarak katılmıştır. Doç. Dr. Genel Cerrah Fırat Tutal’ın yanında Yeme Bozuklukları üzerine psikolojik gözlem yapmıştır. 1 yıl boyunca, Üsküdar Üniversitesi psikolojik danışmanlık biriminde süpervizyon eşliğinde, üniversite öğrencilerine psikolojik danışmanlık hizmeti vermiştir. 2021'de Varoluşçu Akademi’de  Temel Varoluşçu Analiz Eğitimi almıştır. Yetişkin ve ergen bireysel, çift ve aile terapisi uygulamaya devam etmektedir.

Önemli Bilgilendirme

Site içerisinde bulunan bilgiler bilgilendirme amaçlıdır. Bu bilgilendirme kesinlikle hekimin hastasını tıbbi amaçla muayene etmesi veya tanı koyması yerine geçmez.