SELÜLİTE KARŞI EN ETKİLİ BESLENME YÖNTEMİ
Selülite karşı oluşturulacak değerli bir reçete veriyorum size.Bu reçetede selülit savaşçısı besinleri kullanmanız gerekiyor.Bunların başında soğan, taze ananas,avakado,muz,brokoli,kuşkonmaz ve portakal.
Sabah Portakal
Selülit beslenme planında portakal bir mucize sunuyor. Çünkü portakal değerli bir çözümü içinde barındırıyor. PP..Bundan faydalanmak için portakalın kabuğunu soyarken çok dikkatli olmalısınız kabuğu çok derin soyduğunuzda kabuk ile portakalın içi arasında yer alan beyaz kısmı -ki bu selülit tedavisinde ki değerli bir bölgedir- çöpe atarsınız.Bu sebeple portakalın kabuğunu incecik soyun üstündeki beyaz katmanla birlikte tüketin.Portakal C vitamini kaynağıdır ve C vitamini selüliti önler.
Sabah kahvaltınızı ; tuzsuz az yağlı tercihen yağsız beyaz peynir, 1 dilim çavdar ekmeği,portakal ve şekersiz yeşil çay ve mevsiminde domatesle birlikte yapın.Ama unutmayın ki tuz kesinlikle yasaklılar listesinde.O nedenle bu programda kesinlikle tuz tüketmiyoruz.
Sebze ve etlerinizi lezzetlendirmek için nane, fesleğen ve köriden yararlanın.
Öğlen ve akşam soğanın gücüne başvurun. Soğanın içeriğinde ki E, C vitamini ve sülfür selülitle mücadelenizde size yardımı bir besindir.Hücre çeperini korur,serbest radikallerin zararlı etkilerini ortadan kaldırır ve kolojen oluşmasına yardımcıdır.
Bu beslenme planında soğan çorbası size iyi bir alternatif olacaktır.Soğan çorbasını sevmeyenler eğer midelerinde bir sorun yoksa çiğ olarak tüketebilir.Ama tuzlama işleminden uzak durmak kaydıyla.
BROKOLİ TAZE FASÜLYE VE KARAHİNDİBA
İşte size harika bir üçlü. Bu grupta pişirme önerim tamamen buharda benmari usulüdür. Sadece selülit için değil sağlıklı beslenme ve zayıflama programı içinde sürekli altını çizdiğim tüm dünyanın kabul ettiği yöntemdir. Bu arada sebzelerinizi çok iyi yıkamayı ihmal etmeyin ve bekleme suyuna bir miktar sirke ilave edip sonra çalkalayın.Karahindiba salata şeklinde hazırlayıp öğlen ve akşam menülerinize ekleyin.Bu çok özel seçenek vücudun su tutulmasına bağlı olarak oluşan selülitin önlenmesine yardımcı olacaktır.Yüksek potasyum içeriğiyle sıvıların atılımını sağlar.
Selülitin nedenlerinden biri olan dolaşım bozukluğunun önlenmesi için tüketilecek besin seçenekleri içinde kuşkonmaz,muz,sarımsak, ve zencefil geliyor. Sarımsağın cilt dokusunu güçlendirme ve kan dolaşımını hızlandırma özelliği vardır. Aynı şekilde zencefil kan dolaşımının yanı sıra güçlü metabolizma hızlandırıcıdır. Kuşkonmaz yine aynı şekilde damarları güçlendirir dolaşımı düzenler.
Selülite karşı Ananas ve zencefil ara öğünlerinizde tüketebileceğiniz harika bir birleşimdir.Bu ikili kan dolaşımını düzenleyecek ve vücuttan sıvı atılımını sağlayacaktır.Aynı zamanda metabolizma hızlanarak kilo kontrolüne yardımcı olacaktır.
