Ekonomik kriz, doğal afetler, bitmek bilmeyen savaşlar… Televizyonu her açtığımızda ya da sosyal medyaya şöyle bir göz attığımızda an be an olumsuz haberlerle karşılaşıyoruz. Günlük hayatımızı sürdürürken, özel yaşamımızda karşılaştığımız olumsuzluklar da cabası... Her şey bizi bu kadar yakından ilgilendirirken, bu kadar içindeyken bütün bu olumsuzlukların, nasıl olur da kıyısında izliyor gibi tavır alabiliriz, nasıl sakin kalabiliriz, diye içinden geçiriyor insan çoğu zaman. Elbette böyle düşünmekte ve çaresiz hissetmekte çok haklıyız. Bu olumsuzluklar karşısında tepkisiz kalmak mümkün değil ama tepkilerimizi nasıl verdiğimizi ayarlamak mümkün olabilir. Olayları, insanların bize olan yaklaşımlarını değiştiremeyiz. Ancak karşılaştığımız bu durulara gösterdiğimiz reaksiyonları, ilişkilerimize ve kendi ruh ve beden sağlığımıza zarar vermeyecek şekilde ayarlayabiliriz. Bunun için öncelikle olumsuz reaksiyon verdiğimiz anlara odaklanmalıyız. Şimdi bana ne oluyor? O anlarda içimizden geçen hislere, duygularımıza kulak vermeliyiz. Bu his ve duyguların bedenimizde yarattığı değişiklikleri takip etmeliyiz. Reaksiyon vermeden önce bütün bunları yapmak çok zor gibi görünüyor değil mi? Belki de tam tersi, başarmanın Formülü belki de çok basit. Günlük egzersizlerle alışkanlık haline getireceğimiz, doğru yapılandırılmış bilinçli bir şekilde alınan, DERİN BİR NEFES bize çok yardımcı olabilir. Renklerin yardımıyla Bilinçli ve doğru yapılandırılmış bir şekilde nefes almayı öğrenmek ve hayatımızın akışını değiştirmek… Denemeye değer mi? Ne dersiniz?
Renklerin mucizesi, nefes ile enerji dengeleme
TEONA.. bilgi, sevgi, ışık atölyeleri.
