Ramazanda kilo verme

Ramazanda sahur yapmasam/azaltsam veya iftarda çok az yesem/ geçiştirsem kilo verir miyim?”

❌Özetle: HAYIR. BU ÇOK KÖTÜ BİR FİKİR. En bariz ve basit şekilde açıklayayım:

‼️Hücrelerinizi hiçbir şekilde beslemediğinizde, metabolizma kıtlık bilinci oluşturur ve bazal metabolizma hızınızı düşürür. Dolayısıyla yediğiniz miktar bir süre sonra size ağırlık kaybı yaşatmayacak kadar çok bile olabilir.
🚽 Kabızlık oluşur ve kronikleşebilir.
💪🏻 Kas kaybı yaşarsınız ve bu durum da metabolizma hızınızı düşüren bir etken haline gelir.

İnanın bedenimiz çok akıllı. 🫶🏻🔅
Siz birçok hesapla onu yerle bir etmek isteseniz bile, gördüğünüz üzere o kendini korumak istiyor 🪴
Ona kulak verin. Bu dönemde kilo verme amacınız varsa bunu bir uzmanla çalışarak sağlayabilirsiniz.