Prebiyotikler

Bugün prebiyotiklerden bahsetmek istiyorum. Hayatımıza probiyotikleri katmamız gerekli işte başlıca 3 neden:

1. İmmun sistemini korur ve destekler! Stresli olduğun zamanlarda beslenme düzenin tamamen değişiyor ve bağırsak floranın bu yeni sisteme alışması biraz uzun sürüyor, oysaki hastalıklardan korunmanın ve bağışıklık sistemini güçlü tutmanın en önemli adımı bağırsak floranı korumak! Unutma bütün hastalıklar bağırsakta başlar. Probiyotikler ise; bağırsak florasında çok çeşitli bakterilerin yer almasını sağlar.

2. Sindirim sistemini korur! Yoğun çalışma temposunda beslenmenin düzenli olması gerekiyor. Değilse, işe prebiyotikleri hayatına katarak başlamak doğru bir çözüm olur, çünkü bağırsak florasında her bireyin kendine özgü, sayısı çokta değişmeyen bakteriler yer alır. Zaman içerisinde stres, yoğun yaşam, düzensiz beslenme ile bu bakterilerin işlevleri azalabilir veya durabilir. Probiyotikler yapıları gereği oldukça fazla sayıda aktiv dost bakteri içerir.
Bu sayede kötü beslenme alışkanlıklarının bağırsakları olumsuz etkilemesini önler ve sindirim sistemini korur. Tabi ki asıl hedefin iyi beslenmek ve dost bakterileri vücuduna özen gösterdiğin için tüketmek olmalı.

3. Konforsuz yaşamına konfor katar! Hareketsiz yaşamı bağırsakları mutsuz ettiğini hissediyor musun? Gün boyu masa başında çalışanların, saat ilerledikçe karınlarını şiş, kendilerini huzursuz hissetmelerinin bilimsel nedeni elbette var! Bağırsaklar kendilerini sıkışmış hissediyor. Bağırsaklar hareketli bir bedende oldukça aktif çalışır, sen hareket edemiyorsan bile onları canlı tutmalısın! Nasıl mı? Oldukça fazla sayıda canlı bakterilerle bağırsak hareketlerini düzenleyerek sindirim sistemini düzenleyen probiyotikleri alıp, daha konforlu bir yaşam sürebilirsin. Tüp mide sleeve gastrektomi geçirmiş hastalarımız 3. hafta 15. gün itibari ile ara öğünlerinde gönül rahatlığı ile tüketebilirler.