ONLİNE TERAPİ
İçerik yapay zeka ile optimize edilmiştir
Online Terapi Nedir?
Online terapi, psikolojik sorunların çözümünde kullanılan ve dijital mecralar üzerinden yürütülen profesyonel bir terapi yöntemidir. Bu yöntemin geleneksel yüz yüze terapiden temel farkı, psikolog ve danışanın fiziksel olarak aynı mekânda bulunmamasıdır. Mekânsal fark dışında, psikoloji bilimindeki tüm etik ilkeler, hasta gizliliği standartları ve bilimsel terapi yöntemleri online süreçlerde de eksiksiz şekilde uygulanmaktadır.
Online Psikolojik Danışmanlık Neden Tercih Edilir?
Genel anlamda, psikolojik destek almak için online yöntemlerin tercih edilmesi özel bir gerekçeye dayanmak zorunda değildir. Ancak bazı durumlarda bu yöntem, danışanlar için çok daha erişilebilir ve işlevsel olabilmektedir. Özellikle şu kriterlere sahip bireyler online psikolojik danışmanlık hizmetini öncelikli olarak tercih edebilirler:
- Fiziksel veya ruhsal sağlık problemleri nedeniyle evden çıkmakta zorlananlar,
- İş veya özel yaşamı gereği sık sık seyahat etmek zorunda kalanlar,
- Yaşadığı bölgede yüz yüze psikolojik danışmanlık hizmetine erişim imkanı olmayanlar,
- Bulunduğu bölgede uzmanlık alanı kendisine uygun bir psikolog bulamayanlar.
Online Terapi Süreci ve Seans Hazırlığı
Online terapi süreci başlamadan önce, danışan ve terapist arasında sürecin nasıl yürütüleceğine dair kapsamlı bir ön görüşme gerçekleştirilir. Uygulama biçimi açısından yüz yüze seanslarla tam bir paralellik gösteren bu görüşmeler, yaklaşık 45-50 dakika sürmektedir. Seansların sıklığı, danışanın ihtiyaçları ve yaşam koşulları göz önünde bulundurularak terapist ile birlikte ortaklaşa belirlenir.
Verimli Bir Görüşme İçin Alınması Gereken Önlemler
Terapi sürecinin kesintiye uğramaması ve verimliliğin korunması adına danışanların şu hususlara dikkat etmesi gerekmektedir:
- İnternet bağlantısının sağlıklı ve kesintisiz olduğundan emin olunmalıdır.
- Görüşme yapılan odaya üçüncü şahısların giriş çıkışı engellenmelidir.
- Danışan, seans süresince odada mutlaka yalnız olmalıdır.
- Ortamda danışanın dikkatini dağıtabilecek her türlü uyaran minimize edilmelidir.
Online Psikolojik Danışmanlıkta Etik Kurallar
Online platformlarda yürütülen terapilerde profesyonel sınırların korunması kritik önem taşır. Bu süreçte uygulanan temel etik kurallar şunlardır:
- Ön Bilgilendirme ve Anlaşma: Seans öncesinde; kullanılacak uygulama, ücretlendirme, seans süresi, görüşme sıklığı ve ödeme yöntemleri netleştirilir. Ayrıca başvurulan konunun online terapiye uygunluğu ve tarafların sorumlulukları karşılıklı olarak karara bağlanır.
- Gizlilik ve Teknoloji: Paylaşılan bilgilerin gizliliğini korumak amacıyla gerekli tüm teknolojik alt yapılar sağlanmalıdır.
- Uzmanlık: Terapi uygulamaları yalnızca klinik psikologlar, psikoterapi eğitimi almış psikiyatristler veya bu alanda yetkin donanıma sahip uzmanlar tarafından yürütülmelidir.
- Kapsam Dışı Durumlar: İntihar riski taşıyanlar, 18 yaş altı çocuklar, yasa dışı madde bağımlılığı olanlar, kriz aşamasındaki bireyler ve psikotik vakalar online terapi kapsamına alınmamalıdır.
- Etik Sadakat: Yüz yüze terapilerde geçerli olan tüm etik kurallar online süreçte de geçerliliğini korur.
Online Terapinin Uygulama Alanları
Online terapi; kaygı bozuklukları, duygu durum bozuklukları, depresif sorunlar, fobiler ve obsesif-kompulsif (OKB) sorunlar üzerinde etkili bir yöntemdir. Aynı zamanda aile danışmanlığı, evlilik problemleri, kariyer planlama ve okul sorunları gibi geniş bir yelpazede çözüm sunmaktadır.
Online Terapinin Uygun Olduğu Çalışma Konuları
| Kategori | Çalışma Alanları |
|---|---|
| Duygusal & Zihinsel | Anksiyete, Depresyon, Kaygı, Panik Bozukluk, Öfke ve Özgüven Problemleri |
| İlişkisel | Aile İçi İletişim, Evlilik Danışmanlığı, Kişilerarası İlişki Bozuklukları |
| Gelişimsel | Kariyer ve Eğitim Danışmanlığı, Motivasyon Eksikliği, Ergenlik Problemleri |
| Psikofizyolojik | Uyku ve Yeme Bozuklukları, Psikosomatik Bozukluklar, Somatizasyon |
| Özel Durumlar | Travma Sonrası Stres Bozukluğu, Sosyal Fobi, Kayıp ve Yas Süreçleri, Cinsel Sorunlar |
Online Terapinin Uygun Olmadığı Durumlar
Belirli hassasiyetler ve güvenlik riskleri nedeniyle şu kişiler için online terapi yöntemi uygun değildir:
- 18 yaşın altındaki bireyler,
- İntihara eğilimi olanlar,
- Madde bağımlılığı problemi yaşayanlar,
- Başkalarına zarar verme potansiyeli bulunanlar,
- İlaç tedavisi gerektiren yoğun psikotik semptomların eşlik ettiği durumlar,
- Yasalarca suç unsuru kabul edilen vakalar.
Klinik Psikolog
ASLI HİLAL ÇİFTÇİ
