Yumuşak ve berrak yiyecekler tüketilmelidir.

-Örneğin yağ oranı düşük sütle hazırlanmış pudingler, patates püresi, süt ile ıslatılmış tahıllar, süzme peynir, yumuşak omlet ve ezilmiş balık

-Yiyecekleri iyice çiğnemek ve yiyecekler püre haline gelince yutmak önemlidir.

Yeterli miktarda protein alındığından emin olunmalı

- Proteinli gıdaların öncelikli yenildiğinden emin olunmalı

-Günde 3 bardak kaymağı alınmış süt veya soya sütü size sağlıklı kalmak için yeterli protein ve kalsiyumu sağlar.

Katı yemekleri ve sıvı yiyecekleri aynı anda almamak gerekir.

-Yemeklerle yapılan sıvı içimi geriye kalan küçük mideyi doldurur ve erkenden kusmaya neden olur.

-Mideyi gererek erken doygunluk hissine neden olabilir ya da mideyi erken yıkayarak doygunluk hissine ulaştırmaz ve daha fazla yemeye neden olabilir.

-Yemeklerden önce veya sonra 30 dakika sıvı alınmamalıdır.

Yiyecekleri ağızda püre haline gelinceye kadar iyi bir şeklide çiğnemek gerekir.

-Yiyecekler yeteri kadar çiğnenmezse mide çıkışını tıkayarak ağrı, rahatsızlık hissi ve kusmaya neden olabilir.

Yiyecekler yavaş yenmelidir.

-2 tabak yemek 20 dakikada yenmelidir. Birçokları ortalama süreyi 45 dakika olarak tutmaktadır.

-Yakınlarınıza neden yavaş yediğinizi açıklayın ve acele etmeyiniz.

Bedeninizin doygunluk hissine dikkat ediniz!

Doygunluk hissi veya karnınızın ortasında baskı hissettiğinizde yeme ve içmeyi durdurunuz.

Bulantı hissettiğinizde yemeyi durdurunuz. Bu histen sonra bir lokma daha fazla almak size ağrı, rahatsızlık hissi ve kusma olarak geri dönecektir.

Şayet kötü hisler hissederseniz, geçmişi düşünün ve sebebi bulmaya çalışın.

-Hızlı mı yediniz veya yeteri kadar çiğnemediniz mi?

-Yemekle beraber veya öncesi ya da sonrasında sıvı mı tükettiniz?

- Yediğiniz yemekleri sindirmekte mi güçlük çekiyorsunuz?

Sebebi bulmanız bundan sonra benzer şeyleri yapmayarak bunu ortadan kaldırmanıza yardımcı olacaktır.

Yediğiniz yemekleri bir günlük olarak tutmak ve sonuçlarınızı yazmak size fayda sağlayacaktır.

Düzenli olarak kusma şikâyetleriniz varsa profesyonel destek için doktorunuza başvurunuz.

Günde en az 3 öğün yenildiğinden ve iyi beslenildiğinden emin olunmalı

-Öğünleri atlamayın; acele ile yeteri kadar çiğnemeden yemek yemeyiniz.

-Kolay yenilen yiyecekler genellikle yağı ve kalorisi yüksek yiyeceklerdir.

Günlük sıvınızı ve multivitamin mineral desteğinizi almaya devam edin.

Doktorunuz aksini belirtmedikçe günlük sıvınızı ve multivitamin mineral desteğinizi almaya devam edin.

Bazı yiyecekleri diyetinize tekrar alırken problem yaşayabilirsiniz.

-Değişik yiyeceklere tolerans, onları nasıl çiğnediğiniz, nasıl pişirdiğiniz ve hazırladığınızla ilişkilidir.

-Yeni yiyeceklere başlarken çok küçük oranlarda başlayarak yiyiniz.

-Şayet herhangi bir yiyeceği tolere edemezseniz, en az bir ay bekleyip sonrasında tekrar denenebilir.

YİYECEKLER (YENMEMESİ GEREKEN)	ALTERNATİFLERİ
Taze Ekmek	Kızarmış Ekmek veya Kraker
Pirinç pilavı	Pirinç çorbası
Saf etler	Ezilmiş küçük parçalar halinde yavaş pişmiş
Lifli meyveler: Kereviz; tatlı mısır, çiğ meyveler	Kabukları soyulmuş, yavaş ve uzun pişirilmiş brokoli, soyulmuş domates, karnabahar
Portakal, greyfurt gibi meyveler	Kabukları soyulmuş; meyve suyu sulandırılarak inceltilmiş şekilde

KABIZLIKTA ÖNERİLER

Ameliyat öncesi yediklerinize oranla daha küçük oranlarda yemek yediğiniz için bağırsak alışkanlıklarınızda değişiklikler olabilir.

Başlangıçta tuvalet ihtiyacınız her 2-3 günde bir olabilir. Aşağıdaki yiyecekleri düzenli olarak tüketmeniz; bağırsak hareketlerinizi düzene koyabilir.

Yüksek lifli gıdalar: Tam buğdaylı kahvaltı tahılları; kabuğu ayıklanmış buğday ürünlerinden yapılan yiyecekler

Fırınlanmış kuru fasulye

Tam buğdaydan hazırlanmış krakerler

Meyve ve sebzeler

Ayrıca öğünler arasında en az 8-10 fincan sıvı alındığından emin olunmalıdır.

Sağlıklı beslenme için uyulması gereken kurallar

Yeme alışkanlıklarınız oturduğu zaman bu kurallara uymak uzun dönemde uygun kilo kaybı için gereklidir.

Mideniz küçültülmüş olmasına rağmen yüksek kalorili yiyeceklerden sık tüketmek kilo kaybı bir yana daha fazla kilo almanıza neden olabilir.

Porsiyon büyüklüğü ile ilgili olarak doktorunuza mutlaka danışmalısınız.

Düşük kalorili tatlandırıcılar kullanmalı, şekeri ve yağı mümkün olduğunca azaltmalısınız.

Alkol, yüksek kalori içerir ve iştahınızı açar; bu yüzden en iyisi uzak durmaktır.