Neden uyuyamıyorum?
Uyku problemi organik, çevresel, biyolojik ve psikolojik etmenler gibi farklı birçok nedenlerden kaynaklanabilmektedir. Ve tek başına herhangi bir psikolojik rahatsızlık tanısı için yeterli değildir. Geceleri uyumamak kimi zaman ayrılık, sevilen kişinin kaybı, iş problemleri, maddi problemler, gelecek hakkında düşünme, gün içinde yapılan ya da yapılmak istenenleri düşünüp planlar kurma gibi kişide kaygı oluşturan durumlardan kaynaklı olabilmektedir. Kimi zaman da kişinin uyuyamıyor olmasının getirdiği kaygı ile yine uyumada zorlanılacağı düşüncesi içinde kapılıp daha fazla kaygılanmaya ve uyuyamaya neden olmaktadır. Bunun yanı sıra depresyonda, kaygı bozukluğu, madde kullanımı, travma sonrası stres bozukluğu ve akut stres bozukluğuna sahip olan kişilerin, olumsuz düşünceler ile baş etmekte zorlanabildikleri için gece uyuyamama sorunu yaşayabilmektedir.
