Gottman Çift Terapisi Dr. John Gottman ‘ın 1970 de başlayan ve bugüne kadar devam eden bilimsel araştırmalara dayalı bir yöntemdir. John ve Julie Gottman tarafından geliştirilen araştırma temelli bu yöntem, Dünya’da çiftlerle yapılan ilk ve en kapsamlı araştırmalar olma özelliği taşımaktadır. Mutlu ilişkilerden edinilen bilimsel bilgileri temel alarak, çiftlerin çatışma yönetim becerisi kazanmasını sağlamak, ortak anlam yaratmak, arkadaşlık ve yakınlık için beceriler oluşturmak gibi amaçlar bu terapinin temel hedeflerini oluşturmaktadır.
GOTTMAN ÇİFT TERAPİSİ İLE;
- Her bir partner ilişki geçmişlerini, ilişki felsefelerini ve terapi hedeflerini terapist ile paylaşır.
- İlişkinin değerlendirilmesi ile partnerlerin anlaşmazlık içinde olduğu konular belirlenir ve üzerinde çalışılır.
- Çiftler, araştırma temelli bu yöntemle sağlıklı ilişkilerde bulunan becerileri edinir.
- İlişkideki ilgi, beğeni ve saygı sistemini destekleyerek çiftleri bir arada tutmak önceliklidir.
- İlişkide güveni geliştirmekten, duygusal kopukluğa, çatışmaları ve diğer pişmanlık yaratan durumları onarmaya kadar iyi bir ilişkinin bütün unsurlarını iyileştirmek ve bu alanda beceriler geliştirmek hedeflenir.
- Çift terapistinin desteği ve koçluğu ile ilişkide olması gereken İletişim becerileri edinilir.
- Çiftlerin, terapinin ardından ilişkileri için gerekli olan araçları ve yöntemleri öğrenmesi sağlanır.
- Çift terapisi odaklandığı ilişki becerilerinin yanı sıra, partnerlerin birbiri ile derinden bir bağ kurmalarını sağlayacak olan ilişki dinamiklerini ortaya çıkarmalarını sağlar.
MAHŞERİN 4 ATLISI
John Gottman uzun yıllar süren araştırmaları sonucunda ilişkilerin bitmesine
yol açabilecek dört temel davranış biçimini ortaya koymuştur.
Bu davranış biçimleri:
1- ELEŞTİRİ 2- SAVUNMA 3- AŞAĞILAMA 4-DUVAR ÖRME
