Meyve Porsiyonları
Dyt. Kübra Badem Karakoyun
23 Eylül 2021181 görüntülenme
Diyet listelerinizde yazan 1 porsiyon meyve 1 adet meyve değildir. Meyve porsiyonları çook değişiklik gösterir. Örneğin;
Çilekten 15 tane yemeniz gerekirken
bazı elmaların yarısını yemeniz gerekebilir
.
.
.
1 orta boy elma = 1 porsiyon meyve
Etiketler
Kilo almaKilo vermeDiyetisyenPorsiyon kontrolüPorsiyon ve iştah kontrolüDiyet