Menopoz döneminde nelere dikkat etmeliyiz?

Menopoz dönemi bütün kadınların hayat döngüsü içersinde üreme döneminden sonra yaşayacağı kaçınılmaz bir dönemdir.

Bu dönemde hormon değişimlerine bağlı ateş basmaları terleme atakları uykusuzluk sinirlilik en şikayet edilen bulgulardır.

Bu dönemi rahat geçirmek için doktor kontrolünde ilaç kullanmaktan çekinmeyelim. Her ilaç gibi menepoz ilaçlarının da yan etkileri olsa da sizi riske atmayacak şekilde tedaviyi doktorunuz mutlaka düzenleyecektir.

Ayrıca bu dönemde öncekinden daha fazla sağlığımıza dikkat etmeliyiz.

-günlük yürüyüş ve egzersizler yapmalı

-sigara içiyorsak bir an önce bırakmalı

-hobiler edinmeli ve kendimize daha fazla zaman ayırmalıyız.