Korku ve Koronavirüs

Korku Kavramı ve Tehdit Karşısında Verilen Tepkiler

Korku, belirgin bir tehdit karşısında verilen doğal bir duygusal tepkidir. Tıpkı mutluluk veya hüzün gibi normal bir duygu olan korku, gerçek bir uyaranla karşılaşıldığında bireyi koruma mekanizmasını devreye sokar. Bu süreçte insanlar genellikle iki tür tepki geliştirir: kaçma veya kaçınma.

Gerçek bir tehdit anında sergilenen kaçma davranışı, kişiyi olumsuz sonuçlardan kurtardığı için son derece işlevseldir. Ancak, gerçekçi olmayan tehditlere karşı geliştirilen sürekli kaçınma davranışı, bireyin güvende olduğu algısının gelişmesini engeller. Bu durum, korkuların sürmesine ve kişinin genel psikolojik işlevselliğinin bozulmasına neden olabilir.

Koronavirüs Salgınının Toplumsal ve Psikolojik Etkileri

Dünya genelinde büyük bir tehdit haline gelen Koronavirüs, binlerce insanın hayatını kaybetmesine yol açarken ekonomi ve siyaset gibi pek çok alanda ağır hasarlar bırakmıştır. Tıp ve teknolojinin ileri düzeyde olduğu bu dönemde, salgına karşı hem fiziksel hem de psikolojik olarak güçlü bir duruş sergilemek zorunluluktur.

Gerekli önlemler ve tedbirler alındıktan sonra, sağlıklı bir psikoloji ile hem kendimizi hem de çevremizdeki insanları rahatlatmak büyük önem taşır. Ciddi bir tehdit olan bu virüse karşı bilinçli hareket etmek, sürecin psikolojik hasarlarını minimize edecektir.

Koronavirüs (COVID-19) Belirtileri Nelerdir?

Salgın sürecinde dikkat edilmesi gereken temel belirtiler şunlardır:

• Burun akıntısı
• Boğaz ağrısı
• Öksürük
• Ateş
• Nefes almada zorluk (Özellikle ağır vakalarda görülür)

Belirtiler Görüldüğünde Yapılması Gerekenler

Yukarıdaki belirtilerin gözlemlenmesi durumunda vakit kaybetmeden yetkililerle iletişime geçilmelidir. T.C. Sağlık Bakanlığı tarafından yapılan açıklamaya göre, Sağlık Bakanlığı İletişim Hattı olan SABİM (ALO 184 Korona Danışma Hattı) bu konuda hizmet vermektedir. Alınan sıkı tedbirler ve doğru yönlendirmelerle bu sorunun aşılacağı vurgulanmaktadır.

Koronavirüse Karşı Alınması Gereken 14 Temel Kural

Sağlık Bakanlığı tarafından paylaşılan ve virüsün yayılmasını engellemek amacıyla titizlikle uygulanması gereken 14 kural aşağıda sıralanmıştır:

1. Ellerinizi sık sık su ve sabun ile en az 20 saniye boyunca ovarak yıkayın.
2. Soğuk algınlığı belirtileri gösteren kişilerle aranıza en az 3-4 adım mesafe koyun.
3. Öksürme veya hapşırma sırasında ağız ve burnu tek kullanımlık mendille kapatın; mendil yoksa dirseğin iç kısmını kullanın.
4. Tokalaşma ve sarılma gibi yakın temaslardan kaçının.
5. Ellerinizi gözlerinize, ağzınıza ve burnunuza dokundurmayın.
6. Yurt dışı seyahatlerinizi iptal edin ya da erteleyin.
7. Yurt dışından dönüşte ilk 14 günü evinizde geçirin.
8. Bulunduğunuz ortamları sık sık havalandırın.
9. Kıyafetlerinizi 60-90°C sıcaklıkta normal deterjanla yıkayın.
10. Kapı kolları, armatürler ve lavabolar gibi sık kullanılan yüzeyleri her gün su ve deterjanla temizleyin.
11. Soğuk algınlığı belirtileriniz varsa yaşlılar ve kronik hastalarla temas etmeyin, maske takmadan dışarı çıkmayın.
12. Havlu gibi kişisel eşyalarınızı ortak kullanmaktan kaçının.
13. Bol sıvı tüketin, dengeli beslenin ve uyku düzeninize dikkat edin.
14. Düşmeyen ateş, öksürük ve nefes darlığı şikayetiniz varsa, maske takarak bir sağlık kuruluşuna başvurun.

Gerekli tüm tedbirleri aldıktan sonra, herhangi bir belirti durumunda uzman görüşüne başvurmayı ihmal etmeyin.