KETOJENİK BESLENME NEDİR ?

8 Eylül 202449 görüntülenme

Ketojenik beslenme genel tanımıyla, düşük karbonhidrat yüksek yağ içeren bir beslenmedir. Karbonhidrat alımının büyük ölçüde azaltıldığı bu beslenmede amaç vücudu ketozise sokmaktır.

Ketojenik beslenme genel tanımıyla, düşük karbonhidrat yüksek yağ içeren bir beslenmedir.

Karbonhidrat alımının büyük ölçüde azaltıldığı bu beslenmede amaç vücudu ketozise sokmaktır.

Vücut ketozise girdiği zaman yağ yakımına en verimli zamandır.

Ketojenik beslenme kan şekeri ve insülin seviyelerini düşürür ve insülin duyarlılığını artırır. Düşük insülin seviyeleri de yağların depolanmasını engeller ve depolanmış olan yağların yakılmasını sağlar.

Ketojenik beslenme, protein ve yağ içeriği sayesinde tokluk hissini artırır ve iştahı azaltır.

Etiketler

Kilo vermeSağlıklı beslenme önerileriMersin diyetisyenMersin en iyi diyetisyenKetojenik diyet nedirKetojenik beslenme

Yazar Hakkında

Dyt. Ersan Yavuz Yılmaz

Diyetisyen

2019 yılında Muğla Sıtkı Koçman Üniversitesinden iyi bir derece ile mezun oldum. Okul stajı, aile sağlığı merkezi stajları, hastane stajları, huzurevleri stajları, özel sektör stajları yaptım. Mezun olduktan kısa bir süre sonra iş hayatına başladım. Ve sizlere doğru bilgileri aktarmaya devam ediyorum.

Devamı...

Önemli Bilgilendirme

Site içerisinde bulunan bilgiler bilgilendirme amaçlıdır. Bu bilgilendirme kesinlikle hekimin hastasını tıbbi amaçla muayene etmesi veya tanı koyması yerine geçmez.