Kendi Kendine Meme Muayenesi
İçerik yapay zeka ile optimize edilmiştir
Kendi Kendine Meme Muayenesi Nedir ve Neden Önemlidir?
Kendi kendine meme muayenesi, meme sağlığının korunmasında ve olası değişikliklerin erken fark edilmesinde hayati bir rol oynar. 20 yaşından büyük her kadın, ayda bir kez düzenli olarak bu muayeneyi gerçekleştirmelidir. Uygulama için en ideal zaman, hormonal değişimlerin stabilize olduğu adetin bittiği gündür.
Ayna Karşısında Gözle Gözlem Teknikleri
Muayeneye ayna karşısında, belden yukarısı tamamen çıplak olacak şekilde ayakta veya bir iskemlede oturarak başlanmalıdır. Bu aşamada temel amaç, memelerin genel görünümündeki farklılıkları tespit etmektir.
- Kollarınızı iki yanınıza serbestçe bırakarak memelerinizi önden ve yanlardan inceleyin.
- Memelerin tam simetrik olmayabileceğini unutmadan, her zamankinden farklı bir büyüme veya şekil değişikliği olup olmadığına bakın.
- Meme cildinde çekilme olup olmadığını kontrol edin.
- Aynı gözlemi kollarınızı havaya kaldırarak ve ellerinizi belinize bastırarak tekrarlayın.
Elle Muayene Nasıl Yapılmalıdır?
Elle muayene aşamasında, meme dokusunun derinlemesine kontrol edilmesi hedeflenir. Bu işlem yatarak yapıldığında daha etkili sonuçlar vermektedir.
- Hazırlık: Kürek kemiğinizin altına küçük bir yastık veya katlanmış havlu yerleştirin.
- Pozisyon: Sol elinizi başınızın altına koyun ve dirseğinizin yatağa değmesini sağlayın.
- Uygulama: Sağ elinizin ikinci, üçüncü ve dördüncü parmaklarının ilk boğumlarını kullanarak sol memenizi muayene edin. Aynı işlemi diğer meme için de tekrarlayın.
- Hareket: Muayene, meme başından başlayarak dairesel hareketlerle tüm meme dokusunu kapsayacak şekilde yapılmalıdır.
Bu muayene yöntemi, duş sırasında vücut sabunluyken ayakta da uygulanabilir; ancak en sağlıklı sonuçlar yatarak yapılan kontrollerde alınır.
Muayene Sırasında Dikkat Edilmesi Gereken Belirtiler
Kendi kendine muayene yaparken aşağıdaki belirtilerden herhangi birine rastlamanız durumunda uzman bir hekime başvurmanız önerilir:
| Belirti Türü | Dikkat Edilmesi Gereken Değişiklikler |
|---|---|
| Doku Değişimi | Memede kitle veya belirgin kalınlaşma |
| Akıntı | Meme başından gelen olağan dışı akıntılar |
| Cilt Yapısı | Ciltte çekilme, içe göçüklük veya kızarıklık |
| Görünüm | Portakal kabuğu benzeri görünüm, pullanma veya tahriş |
| Isı ve Şişlik | Memede ani şişme veya bölgesel ısı artışı |
Muayene Sıklığı ve Doğru Tekniklerin Önemi
Düzenli olarak ayda bir kez yapılan muayeneler, meme dokusunu tanımanızı ve normal dışı gelişen değişimleri çok daha kolay fark etmenizi sağlar. Muayene sırasında meme dokusunu iki parmak arasında sıkmak hatalı bir yöntemdir; bu durum yanıltıcı bir kitle hissi uyandırabilir.
Doktor kontrolleriniz sırasında, kendi kendine muayene tekniğinizi doğru uygulayıp uygulamadığınızı mutlaka danışın. Unutulmamalıdır ki; memedeki değişikliklerin çoğu iyi huyludur, ancak kesin teşhis her zaman uzman bir doktor tarafından konulmalıdır.
Prof. Dr. Gülüm Altaca
