Erken tanı ve tedaviye , gelişen teknolojiye rağmen inme günümüzde önemli ölüm ve engellilik nedeni olmaya devam ediyor.
Peki uzun bir yaşamda engelsiz olmak ve sağlıklı yaş almak istemez misiniz?
Bunun için beyninize ve beyin damarlarınıza iyi bakmanız gerektiğini biliyor musunuz?
- Sağlıklı besinler (sebze-meyve-ölçülü karbonhidrat ve protein) tercih edin
- Paketli gıdalardan uzak durun
- Temiz açık havada yürüyüş yapın
- Kronik hastalıklarınız (hipertansiyon, diyabet ,hiperlipidemi..) için doktor kontrollerini aksatmayın
- Sigara içmeyen
- Alkolden uzak durun
- Fazla kilolarınızdan kurtulun
