Folat yani B9 vitamininin sentetik türevidir.

-Yeni hücre üretimi

-hücre bölünmesi

-dna hasarlarının engellenmesi

-Kan hücresi yapımı

Gibi hücresel faaliyetlerde görev alır. Fetuta olabilecek beyin-omurilik Sistemi sakatlıklarında annedeki folik asit eksikliği sorumlu bulunmaktadır. Bu nedenle fetusun oluşumunu tamamladığı ilk üç ayda anne vücudunda yeterli miktarda folik Asst bulunmalıdır. Bir bebeğin beyni gebe kalındığı günden itibaren 28. gün tamamlanmaktadırBu nedenle gebe kalmayı planlayanların en az altı hafta öncesinden folik Asst kullanmaya başlamaları ve oluşumun tamamlandığı ilk 3ayın sonuna kadar devam etmelidir.

Bir gebenin günlük diyetle alması gereken minimum folikasit düzeyi 400 mikrogramdır.

-Yeşil yapraklı Sebzeler
-baklagil
-tahıllar
-yumurta sarısı
-avakado-
-muz ..vb meyveler folik asit yönünden zengin olmasına rağmen yiyeceklerin depolanma ve pişirme hataları veya insan vücudunda bunlardan alınan folik Assti aktifleştirmeye yarayan enzimin defektleri veya bağırsak hastalıkları alınan folik Asstin emilip aktifleşmesi ve işe yaramasına engel olabilir.

O yüzden gebe kalmayı düşünen kadınların gebelik öncesi bebeğin oluşmaya başladığı ilk günden itibaren yeterli folik Asst düzeyi olan bir ortamda büyümesi için gıdalara ek olarak folik asitpreparatları kullanması ile mümkün olacaktır.

Folik Asst kullanırken quatrefolc denen aktif şeklin kullanılması en doğrusu dur.

Folik asit preparatları mümkünse öğünler arasında alınmalıdır.