GEBELİKTE YOLCULUK
GEBELİK TATİL YA DA BAŞKA BİR NEDENLE YOLCULUK YAPILMASININ KESİNLİKLE KISITLANMASI GEREKEN BİR DÖNEMDİR.UZUN SÜREN YOLCULUKLARDA İKİŞER SAATLİK ARALIKLARLA AYAĞA KALKIP EN AZ BEŞ DAKİKA DOLAŞMAYA ÖZEN GÖSTERİN
GEBELİKTE CİNSELLİK
GEBELİK DÖNEMİ ANNE ADAYLARINDA ÇEŞİTLİ BEDENSEL VE RUHSAL DEĞİŞİKLİKLİKLERİN MEYDANA GELDİĞİ BİR DÖNEMDİR.LİBİDO(CİNSEL ARZU) BU DEĞİŞİKLİKLER NEDENİYLE GEBELİĞİN
BAZI DÖNEMLERİNDE AZALABİLİR,BAZI DÖNEMLERİNDE DE NORMALE DÖNEBİLİR.SAĞLIKLI SEYREDEN BİR GEBELİKTE CİNSELLİĞİ KISITLAMAK İÇİN TIBBİ BİR NEDEN YOKTUR.DOKTORUNUZ HERHANGİ BİR NEDENLE SİZİ UYARMADIĞI SÜRECE SON AYA KADAR DİKKATLİ BİR ŞEKİLDE CİNSEL İLİŞKİDE BULUNABİLİRSİNİZ.
BEBEĞİNİZİN GELMESİNİ BEKLERKEN
GEBELİK SABIRSIZLIKLA BİTMESİ BEKLENEN,PROBLEM VE ZORLUKLA DOLU BİR DÖNEM DEĞİL;SEVGİ VE HEYECANLA BEBEĞİN BEKLENDİĞİ,ONUN İYİ YETİŞTİRİLMESİ İÇİN GEREKLİ HAZIRLIKLARIN YAPILDIĞI BİR DÖNEMDİR.
GEBELİK SÜRESİNCE BEBEĞİNİZİN DE MUTLU VE HUZURLU OLMASI İÇİN BU DÖNEMİ MÜMKÜN OLDUĞUNCA RAHAT VE HUZURLU GEÇİRMEYE ÇALIŞIN,GEREKSİZ SIKINTI VE STRESTEN UZAK DURUN. BEBEĞİNİZLE HER GÜN KONUŞUN,ONA SEVGİNİZİ HİSSETTİRİN ,RAHATLATICI MÜZİKLER DİNLEYİN,ONUN SİZİ DUYDUĞUNU UNUTMAYIN, BU DÖNEMDEKİ HUZUR VE MUTLULUK BEBEĞİNİZİN DAVRANIŞLARINI VE RUH SAĞLIĞINI DOĞUMDAN SONRA DA OLUMLU YÖNDE ETKİLEYECEKTİR.
GEBE KALDIĞINIZ ANDAN İTİBAREN YENİ BİR SÜREÇ İÇİNE GİRDİĞİNİZİ VE KENDİ SAĞLIĞINIZ DIŞINDA BAŞKA BİR CANIN SAĞLIĞINDAN DA SORUMLU OLDUĞUNUZU UNUTMAYIN.YAŞAMA BAKIŞ AÇINIZI KRAR GÖZDEN GEÇİRİN,DAHA ÖNCE YAŞAMA BAKIŞ AÇINIZ KARAMSAR İSE BUNU DEĞİŞTİRMENİN TAM ZAMANIDIR.
DÜNYAYA YENİ BİR BİREY GETİREREK KATKIDA BULUNMAYA VE GÜZELLEŞTİRMEYE HAZIRLANDIĞINIZ BU DÖNEMDE SİZ DE DUYARLILIKLARINIZI ARTIRARAK ÇOCUĞUNUZA ÖRNEK OLACAK ÖZENLİ DAVRANIŞLAR GELİŞTİRMEYE ÇALIŞIN.
GEBELİK DÖNEMİ BOYUNCA DOĞUMDA VE DOĞUM SONRASI DÖNEMDE EŞİNİZİN SİZE OLAN DESTEĞİ,KATILIMCI BİR TAVIR İZLEYEREK SORUMLULUK ALMASI, SİZİN VE AİLENİZİN SAĞLIĞINI VE MUTLULUĞUNU OLUMLU YÖNDE ETKİLEYECEKTİR.BU DÖNEMDE EŞLER BİRBİRİYLE SAĞLIKLI İLETİŞİM KURMAYA ÇALIŞMALI,BİRBİRLERİNİN KAYGILARINI PAYLAŞARAK HER KONUDA BİRBİRLERİNE DESTEK OLMALIDIRLAR. BEBEĞİNİZ DOĞDUKTAN SONRA BU ENDİŞELERİNİZİN YOK OLMAYA BAŞLADIĞINI GÖRECEK,KISA ZAMANDA BEBEĞİNİZİN GEREKSİNİMLERİNE GÜVENLİ BİR BİÇİMDE YANIT VERİP,YAŞAMINIZDA ONUN VARLIĞINDAN ZEVK ALMAYA BAŞLAYACAKSINIZ.ANNELİK -BABALIK PAYLAŞILAN BİR DENEYİMDİR,ANNE -BABA OLMAYI ÖĞRENMEKTEN ZEVK ALACAKSINIZ.BEBEĞİNİZİ KUCAĞINIZA ALDIĞINIZDA,MÜMKÜN OLDUĞUNCA
AZ ZORLUK YAŞAMAK İÇİN GEBELİK DÖNEMİNDE BEBEK BAKIMI İLE İLGİLİ BİLGİLERİNİZİ KİTAP,DERGİ,GAZETE GİBİ YAYINLAR OKUYUN.
DOĞUM
ANNE VE BEBEĞİN SAĞLIĞINI TEHDİT EDENTIBBİ BİR GEREKLİLİK OLMADIĞI SÜRECE ASIRLARDIR OLDUĞU GİBİ ÖNCELLİKLE SEZARYEN DEĞİL ,NORMAL VAJİNAL DOĞUM DÜŞÜNÜLMELİDİR.
DOĞUM SANCILARI SİZİ BEBEĞİNİZE KAVUŞTURACAK EN ÜRETKEN SANCILARDIR.KENDİLERİNİ DOĞUMA İYİ HAZIRLANMIŞ VE EĞİTMİŞ GEBELER ÇOK RAHAT DOĞUM YAPMAKTA VE DOĞUMDAN SONRA BU SANCILARIN KENDİLERİNE ANLATILDIĞININ AKSİNE ÇOK RAHAT KATLANILABİLİR SANCILAR OLDUĞUNU SÖYLEMEKTEDİR.
SİZİN VE BEBEĞİNİZİN SAĞLIĞI İÇİN DOĞUMDAN SONRA EN AZ İKİ YIL GEBELİKTEN KORUNMANIZ GEREKTİĞİNİ UNUTMAYIN BEBEK DOĞUDUKTAN SONRA TÜM ZAMAN VE DİKKAT BEBEK ÜZERİNDE YOĞUNLAŞTIĞINDAN,DOĞUM KONTROLÜ İHMAL EDİLMEKTE VE SIKLIKLA İSTENMEYEN GEBELİKLER OLUŞMAKTA ;BU DA ANNENİN BEDEN VE RUH SAĞLIĞINI OLUMSUZ YÖNDE ETKİLEMEKTEDİR.BU NEDENLE DOĞUMDAN ÖNCE VE DOĞUM SONRASINDA NASIL KORUNACAĞINA DAİR DOKTORUNUZLA KONUŞARAK SİZE EN UYGUN DOĞUM KONTROL YÖNTEMİNİ BELİRLEYİN VE DOĞUMDAN SONRA EN KISA SÜREDE UYGULAMAYA BAŞLAYIN.
BEBEĞİNİZ İÇİN EN İYİ BESİN ANNE SÜTÜDÜR.ONUN TÜM İHTİYAÇLARINI TEK BAŞINA KARŞILAR VE İÇERİDİĞİ ANTİKORLARLA BEBEĞİNİZİ HASTALIKLARA KARŞI KORUR.
EMZİRME HEM BEBEĞİNİZLE ARANIZDAKİ DUYGUSAL BAĞI KUVVETLENDİRİR HEM DE SİZİ İLERİDE OLUŞABİLECEK MEME KANSERİNE KARŞI KORUR.
EMZİREN ANNELERİN DOĞUM SONU KANAMALARI DAHA AZ OLMAKTA,VÜCUTLARI ESKİ FONMLARINA DAHA ÇABUK KAVUŞMAKTADIR.
BEBEĞİNİZİ İLK 6 AY SADECE ANNE SÜTÜ İLE BESLEYİN KATI GIDALARA BAŞLADIKTAN SONRA
İSE 1,5-2 YIL DAHA EMZİRMEYİ SÜRDÜRÜN.
