Fatma Özdemir RÖPORTAJ
İçerik yapay zeka ile optimize edilmiştir
Uzm. Kl. Psk. Fatma Özdemir ve Akademik Geçmişi
Uzm. Kl. Psk. Fatma Özdemir, eğitim hayatına Avrupa Yabancı Diller İngiliz Dil Akademisi Londra mezunu olarak başlamış ve çift ana dal programıyla eğitim planlaması proje döngüsü üzerine yüksek eğitim almıştır. Akademik kariyerini Kanada’da psikoloji lisansı ve İngiltere’de klinik psikoloji doktorası ile taçlandıran Özdemir, doçentlik çalışmalarına İngiltere’de özel bir üniversitede devam etmektedir.
Türkiye’deki uzmanlıklarını Marmara Üniversitesi (Endüstri ve Örgüt Psikolojisi) ve İstanbul Üniversitesi Cerrahpaşa Tıp Fakültesi (İlişki ve Aile Danışmanlığı) bünyesinde tamamlayan Özdemir, günümüzde EMDR Msc Uzm. Kl. Psk. ve psikoterapist olarak çocuk, ergen, yetişkin, çift ve ailelere hizmet vermektedir.
Eğitim Planlamasından Psikolojiye Uzanan Yolculuk
Ulusal eğitim planlama alanındaki uzmanlığının ardından psikolojiye yönelme kararı, Özdemir’in uzun yıllar süren akademisyenlik tecrübesine dayanmaktadır. Aldığı pedagojik eğitimlerin psikoloji bilimiyle örtüşmesi, bu birikimi insan faydasına en üst düzeyde kullanma isteğini doğurmuştur. Bu doğrultuda, edindiği bilgileri daha geniş kitlelere ulaştırmak amacıyla psikoloji alanında derinleşmeyi tercih etmiştir.
Pandemi Süreci ve Psikolojik Etkileri
2019 yılının Aralık ayında ortaya çıkan ve kısa sürede küresel bir salgına dönüşen COVID-19, bireyleri sosyal, ekonomik ve fizyolojik olduğu kadar psikolojik yönden de derinden sarsmıştır. Karantina koşulları ve salgın riski altında çalışma zorunluluğu; stres, kaygı ve sevdiklerini kaybetme korkusu gibi tetikleyicileri beraberinde getirmiştir.
Bu süreçte, halihazırda ruh sağlığı problemi yaşayan bireylerin semptomları şiddetlenebilirken, sağlıklı bireylerde de yeni psikolojik sorunlar baş göstermektedir. Pandemi döneminde en sık rastlanan psikolojik rahatsızlıklar şunlardır:
- Depresyon
- OKB (Obsesif Kompulsif Bozukluk)
- Panik Atak
- Kaygı Bozukluğu
Psikolojik tanı almış ve ilaç tedavisi gören bireylerin bu dönemde tedavilerini aksatmamaları hayati önem taşımaktadır. Şiddetli sorunlar yaşayan bireyler ise profesyonel destek mekanizmalarına başvurmaktadır.
EMDR Terapisi Nedir? Uygulama Alanları ve Etkileri
EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing), Türkçeye "Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme" olarak çevrilen, özellikle travma sonrası stres bozukluğu ve travma kaynaklı sorunların iyileştirilmesinde kullanılan güçlü bir terapi yöntemidir. Beynin, yönlendirilmiş göz hareketleri aracılığıyla duyguları işleme şeklini taklit eden bu yöntem, bireyin kötü deneyimlere karşı algısını değiştirmeyi hedefler.
| Terapi Yöntemleri | Uygulama Alanları |
|---|---|
| EMDR | Travma, Depresyon, Anksiyete, Panik Atak, Fobiler |
| Bilişsel Davranışçı Terapi | Kaygı Bozuklukları, Davranış Sorunları |
| Oyun Terapisi | Çocuk Gelişimi ve Çocukluk Travmaları |
| Aile ve Çift Terapisi | İlişki Sorunları ve Aile İçi İletişim |
EMDR, sadece travmalarda değil; yeme bozuklukları, bağımlılıklar, uyku bozuklukları ve kronik ağrılar üzerinde de oldukça başarılı sonuçlar vermektedir.
Çocuk Gelişimi ve Travmalarla Baş Etme Yolları
Psikoterapi, iki kişinin bir problem üzerinde ortak çözüm üretme sürecidir. Problemlerin temeline inildiğinde, genellikle çocukluk döneminde atılan modellerle karşılaşılmaktadır. Güçlü bir çocuk, güçlü bir gelecek demektir. Bu nedenle çocukluk travmalarına eğilmek, bireyin gelecekteki savunma mekanizmalarını inşa etmesi açısından kritiktir.
Pandemi Gölgesinde Çocuk Olmak
Çocuklar, dünyadaki değişimi yetişkinler kadar anlamlandıramasalar da evdeki gerginliği ve rutin değişikliklerini hissederler. Ebeveynlerin bu süreçte çocuklarına karşı dürüst ve yaşa uygun bilgi sunmaları gerekir.
- Gençler için: Güvenilir kaynaklardan bilgi paylaşımı yaparak belirsizliği ve gerginliği azaltın.
- Küçük çocuklar için: Riskler hakkında gerçekçi olun; "her şey yolunda" demek yerine kısıtlamaların nedenlerini basitçe açıklayın.
- Ebeveynler için: Oyun ve dışarıda geçirilen zamanı kontrollü bir plan çerçevesinde yönetin.
Psikolojik Sağlamlığı Korumak İçin Öneriler
Kaygı, doğası gereği gelecekte yaşamaktır. Psikolojik sağlamlığı korumak ve travmaları atlatmak için "anda kalmak" büyük önem taşır. Uzm. Kl. Psk. Fatma Özdemir'in önerileri şunlardır:
- Fiziksel Aktivite: Egzersiz ve yürüyüşleri ihmal etmeyin.
- Sosyal Bağlar: Mesafeli de olsa insanlarla görüşmeye devam ederek ilişkileri canlı tutun.
- Anı Yaşamak: Gelecek yılın endişelerini bir kenara bırakıp bugüne ve olumlu hayallere odaklanın.
- Fırsat Penceresi: Bu salgını, daha adil ve güvenli bir dünya inşa etmek için bir geçit olarak değerlendirin.
Sonuç olarak, bu zorlu süreçten hep beraber, kendinden emin ve cesaretle geçebilme iradesini göstermemiz gerekmektedir.
