Ergenlerde Sosyal Kaygı ve Grup Terapisi Yaklaşımları
Sosyal kaygı yaşayan ergenlerde sık gözlenen belirtiler:
- Topluluk önünde konuşma korkusu
- Yeni ortamlara girmekte zorluk
- Akran ilişkilerinde mesafe
- Sürekli onay arayışı
- Sosyal ortamlardan kaçınma
- Aşırı öz eleştiri ve içe kapanma
Sosyal kaygının gelişiminde etkili faktörler:
- Utangaç mizaç yapısı
- Ailede kaygı modeli
- Aşırı koruyucu ebeveynlik
- Akran zorbalığı
- Sosyal medya baskısı ve kıyaslama
- Erken yaşta eleştirilme veya dışlanma deneyimleri
**Grup terapisi**, sosyal kaygı tedavisinde etkili bir yaklaşımdır. Grup ortamı, ergenin
güvenli bir alanda sosyal
deneyim yaşamasına, empati kurmasına ve sosyal becerilerini geliştirmesine fırsat tanır.
Grup terapisi sürecinde:
1. Sosyal beceri eğitimi (iletişim başlatma, sürdürme, göz teması)
2. Maruz bırakma çalışmaları
3. Rol oynama teknikleri
4. Akran geribildirimi
5. Grup içinde duygusal paylaşım
6. Düşünce–duygu–davranış ilişkisini fark etme
Ek terapötik destekler:
- BDT ile bilişsel çarpıtmaların yeniden yapılandırılması
- Mindfulness egzersizleriyle anda kalma
- Aile psiko-eğitimi
- Duygu düzenleme teknikleri
Sonuç olarak sosyal kaygı, ergenin içsel dünyasında “yetersizim” ve “eleştirileceğim”
inançlarıyla beslenir.
Grup terapisi, bu inançları yeniden yapılandırmak için doğal ve destekleyici bir ortam
sağlar.Ergen zamanla daha özgüvenli, sosyal olarak aktif ve kendini kabul eden bir birey haline
gelir.
