Ergenlerde Sosyal Kaygı ve Grup Terapisi Yaklaşımları

1. **Sosyal Kaygının Belirtileri:**  
- Kalabalık ortamlardan kaçınma  
- Aşırı utangaçlık  
- Eleştirilme veya yargılanma korkusu  
- Sosyal ortamlarda fiziksel belirtiler (terleme, titreme, kalp çarpıntısı)  

2. **Nedenleri:**  
- Genetik yatkınlık  
- Ailede kaygı bozuklukları öyküsü  
- Aşırı koruyucu ebeveynlik  
- Travmatik sosyal deneyimler  

3. **Grup Terapisinin Faydaları:**  
- Ergenin yalnız olmadığını görmesi  
- Sosyal becerilerin güvenli bir ortamda denenmesi  
- Akran desteği ve paylaşım imkânı  
- Empati ve iletişim becerilerinin güçlenmesi  

4. **Terapötik Teknikler:**  
- Rol oynama ve drama etkinlikleri  
- Sosyal beceri eğitimi  
- Duygusal farkındalık çalışmaları  
- Maruz bırakma teknikleri  

5. **Ebeveyn ve Okulun Rolü:**  
Ergenin sosyal kaygı ile başa çıkma sürecinde aile desteği ve okulun rehberlik hizmetleri önemli katkılar sağlar.

Sonuç olarak, sosyal kaygı ergenlikte yaygın görülen ancak uygun müdahalelerle azaltılabilen bir sorundur. Grup terapisi, hem sosyal becerilerin gelişmesini hem de ergenin kendine olan güvenini artırmayı sağlar.

Hazırlayan: Uzman Psikolog Mustafa Cem Oğuz