Seanslarda sıklıkla çalıştığımız ve aileler tarafından çokça seanslara başlamada öncül bir kriter olarak görülen ders çalışma zorluğu, özellikle son dönemde birçok ergenin ciddi zorluklar yaşadığı ve bunun aile içindeki kaygıyı artırdığı bir sorun haline gelmektedir. Özellikle sınav dönemlerinde artan baskılar, dikkat eksiklikleri, motivasyon kaybı ve erteleme alışkanlıkları, ergenlerin akademik performansını olumsuz yönde etkileyebilmektedir. Bu sebeplerle, aileler ve ergenler koçluk veya terapi desteği gibi arayışlara yönelebilmektedir.

3 Nisan 2025

Ders Çalışma Zorluğunun Nedenleri

1. Motivasyon Eksikliği: Ergenler, dersleri anlamlı bulmadıklarında veya akademik hedeflerini belirlemediklerinde ders çalışmaya karşı isteksiz olabilirler.

2. Dikkat ve Odaklanma Sorunları: Dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu (DEHB) gibi faktörler, ders çalışmayı zorlaştırabilir.

3. Erteleme Davranışı: "Son dakika çalışırım" düşüncesiyle hareket eden ergenler, sürekli erteledikleri için çalışma düzeni oluşturamazlar.

4. Aile ve Çevre Etkisi: Aile içindeki akademik baskı veya olumsuz geri bildirimler, ergenin ders çalışmaya karşı olumsuz bir tutum geliştirmesine yol açabilir.

5. Teknoloji Bağımlılığı: Sosyal medya, oyunlar ve dijital platformlar, ders çalışmaya ayrılan süreyi önemli ölçüde azaltabilir.

6. Kaygı ve Başarısızlık Korkusu: Bazı ergenler, başarısız olmaktan korktukları için ders çalışmayı bilinçaltında reddedebilirler.

Ders Çalışma Zorluğunun Sonuçları

Akademik Başarıda Düşüş: Ders çalışmayan ergenler, sınavlarda düşük not alabilir ve bu durum özgüven kaybına neden olabilir.

Öğrenme Güçlüğü: Düzenli çalışma alışkanlığı kazanamayan ergenler, bilgiyi kalıcı hale getirmekte zorlanabilirler.

Aile İçi Gerilim: Ders çalışmayan ergenler ve ebeveynler arasında çatışmalar yaşanabilir.

Ders Çalışma Alışkanlığını Geliştirmek İçin Çözüm Yolları

1. Gerçekçi Hedefler Belirleme: Küçük ve ulaşılabilir hedefler koyarak ders çalışmayı daha motive edici hale getirmek gerekir.

2. Çalışma Ortamını Düzenleme: Telefon, televizyon gibi dikkat dağıtıcı unsurları azaltarak ders çalışmaya uygun bir alan oluşturulmalıdır.

3. Zaman Yönetimi Sağlamak: Belirli saatleri çalışma, belirli saatleri mola olarak belirlemek, ders çalışmayı daha verimli hale getirebilir. İlgili teknikleri seanslarda bireye bire bir öğretip uygulamasını sağlamaktayız.

4. Aile Desteği Sağlama: Ergene baskı yapmak yerine destekleyici bir tutum sergilemek önemlidir.

5. Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) ile Alışkanlık Kazandırma: Ders çalışmayı erteleyen veya kaygı duyan ergenler için BDT teknikleri ile bilişsel çarpıtmalar ele alınarak çalışma alışkanlığı geliştirilebilir.

Psikolojik Destek Ne Zaman Gerekir?

Ders çalışmaya karşı sürekli bir isteksizlik varsa,
Dikkat ve odaklanma sorunları belirgin şekilde devam ediyorsa,
Ders çalışmama durumu kaygı, stres veya özgüven kaybına yol açıyorsa,
Aile içi çatışmalar ders çalışma sürecini olumsuz etkiliyorsa,
bir uzmandan destek almak faydalı olabilir.

Sonuç olarak, ders çalışma alışkanlığı bir anda kazanılmaz, ancak doğru yöntemlerle geliştirilebilir. Eğer ergenin ders çalışma süreciyle ilgili zorluklar yaşadığını düşünüyorsanız, profesyonel destek almak bu süreci daha sağlıklı hale getirebilir.