Doktorsitesi.com

En İyi Prebiyotik Besinler

Dyt. Sinem Uygun
Dyt. Sinem Uygun
21 Temmuz 202276 görüntülenme
Randevu Al
En İyi Prebiyotik Besinler
En İyi Prebiyotik Besinler

Prebiyotikler , bağırsağımızdaki dost bakterileri besleyen diyet lifleridir.

Bu lifleri bağırsağımızdaki probiyotik bakteriler fermente ederler  ve hem kendilerine hem bize faydalı birçok işlemi gerçekleştirirler.

Kilo kontrolünden , bağırsak sağlımıza hatta ruh sağlımıza kadar etki ederler. Şimdi bakalım en iyi prebiyotik besinler hangileri

 

Sarımsak

Soğan

Pırasa

Kuşkonmaz

Muz

Yulaf

Elma

Keten tohumu

Karahindiba

Etiketler

PrebiyotikPrebiyotik besinler

Yazar Hakkında

Dyt. Sinem Uygun

Dyt. Sinem Uygun

Diyetisyen

Sinem Uygun , 2008 yılında Haliç Üniversitesi Beslenme Diyetetik bölümünde eğitimine başlamış . 2012 yılında  Serabral Palsili(beyin felçili) çocuklarda besin desteklerinin malnütrisyona etkileri konulu tezi yazarak mezun olmuştur. Çocuk hastalıkları ve bağırsak sağlığı özel ilgi alanıdır.   Aynı yıl İstanbul Üniversitesi Cerrahpaşa Tıp fakültesi Çocuk Hastalıkları ve Metabolizma bölümünde yüksek lisansa başlamıştır .Burada otizmli çocuklarda, bağırsak florasının ve beslenmenin etkisi üzerine çalışmıştır . Yüksek lisansa devam ederken 2012-2015 yılları arasında GYMSTOP spor kompleksinde sporcu beslenmesi ile ilgili çalışmıştır . 

Devamı...

Önemli Bilgilendirme

Site içerisinde bulunan bilgiler bilgilendirme amaçlıdır. Bu bilgilendirme kesinlikle hekimin hastasını tıbbi amaçla muayene etmesi veya tanı koyması yerine geçmez.

Benzer Makaleler