Depresyonda nedir? Belirtileri nelerdir?
Kişinin duygu, düşünce ve davranışlarını olumsuz olarak etkileyen, yaşamını ve fiziksel sağlığını bozan bir duygu durum bozukluğu, çökkünlük halidir.
Depresyon yaygınlığı, kişisel ve toplumsal maliyetleri göz önünde bulundurulduğunda ciddi bir halk sorunudur.
Sağlıklı bireyler, bazı olaylar karşısında sıkıntı, üzüntü gibi depresif duygular ile tepki verirler. İstenmeyen durumlar karşısında yaşanan depresif duygular her birey için yaşamın normal bir parçasıdır. Bu olağan duygu değişimlerini depresyondan ayıran ise yaşanan çökkünlük, keyifsizlik halinin süresi ve şiddetidir.
Depresyondaki kişiler hayatlarını yeterince kaliteli yaşayamaz, işlerini ve aile ilişkilerini sürdürmede çoğunlukla problemleri olur. Yoğun bir psikolojik rahatsızlık içindelerdir. Yaşanan sosyal ilişkilerdeki sorunlar depresyondaki kişinin kendini toplumdan çekmesine ve yalnız yaşamasına sebep olabilir.
Depresyonun Belirtileri;
En az iki hafta devam eden
Hoş olmayan duygu durum
Hayattan zevk alamama, genel isteksizlik hali
Mutsuzluk, umutsuzluk, karamsarlık ve gerginlik hali
İştahsızlık ya da aşırı yeme isteği ile oluşan kilo değişiklikleri
Uykusuzluk ya da aşırı uyku hali ( uykuya dalmada güçlük, sık uyku bölünmesi, niteliksiz uyku)
Değersizlik ve suçluluk duyguları (kendini başarısız bulma, hiçbir işe yaramama hissi)
Halsizlik, yorgunluk ve güçsüzlük hissi
Düşünmede, odaklanmada ve karar vermede güçlük çekme
Hareketlerde, düşüncelerde ve karar vermede yavaşlama
Enerji düzeyinde azalma
Yineleyen ölüm ya da intihar düşünceleri, planları, girişimleri
Ayrıca;
Gerginlik, sıkıntı ve huzursuzluk hali, kapalı yerlerde daralma ve aynı yerde uzun süre kalamama
Kontrolsüz öfke patlamaları
Cinsel isteksizlik
Psikosomatik
yakınmalar eşlik edebilir.
Depresyonun Nedenleri
Yalnızlık, sosyal desteklerin yetersizliği, iş hayatındaki problemler, başarısızlık, mali sorunlar, ilişki problemleri, ailede depresyon öyküsü (genetik), travmalar, alkol ve uyuşturucu bağımlılığı depresyona yol açabilir. Ayrıca kronik ya da ölümle sonuçlanan hastalığı olanlarda depresyon görülme olasılığı yüksektir
Yaşanan uyku problemleri depresyondan kaynaklı olabileceği gibi depresyonun sebebi de olabilir. Araştırmalarda uzun süren uykusuzluğun depresyona yol açabileceğine dair bulgular ortaya çıkmıştır. Bu sebeple uyku düzenini sağlama tedavinin temel amaçlarından biridir.
Yani depresyon, biyolojik, psikolojik, sosyal faktörlerin birleşimi sonucu gelişir.
Depresyondaki Bireylerin Düşünce Kalıpları
“Yetersiz biriyim hiçbir şeyi doğru yapamam”
“Baş edemem, üstesinden gelemem”
“Hiçbir zaman daha iyi olamayacağım”
“Her şey benim hatalarımın sonucu”
Her insanın hayatın belli bir döneminde depresyona girme olasılığı vardır. Bunun bir güçsüzlük göstergesi olmadığı bilinmeli ve destek almaktan kaçınmamalıdır. Depresyon tedavi edilebilen bir rahatsızlıktır. İlaç tedavisi tek başına yaşanan problemleri çözmeyi sağlamayacaktır. Depresyon tekrarlayabilen bir rahatsızlık olduğu için; psikoterapide depresyonun tekrar ortaya çıkmasını engelleyecek başa çıkma yöntemlerinin hastaya öğretilmesi amaçlanır. Etkili sonuç için ilaç tedavisi ve psikoterapi birlikte yürütülmelidir.