Doktorsitesi.com

Demanstan Korunmak İçin Hayatınızda Yapabileceğiniz Küçük Değişiklikler

Prof. Dr. Alev Leventoğlu
Prof. Dr. Alev Leventoğlu
19 Şubat 2021134 görüntülenme
Randevu Al
Demanstan Korunmak İçin Hayatınızda Yapabileceğiniz Küçük Değişiklikler

-Bol sebze meyve tüketin, dengeli beslenmeye dikkat edin.

-Zihinsel, bedensel ve sosyal olarak aktif olun.

-Müzik ve sanatla uğraşmak hafıza güçlendirir; kendinize hobiler edinin.

-Pozitif düşünün, moralinizi yüksek tutun ve hayatınızdaki stresi azaltın.

-Yeni bir öğrenme becerisi kazanarak, şiir ezberleyerek veya dil öğrenmeye çalışarak hafızanızı güçlendirin.

-Günlük aktivitelerinizi yapın, egzersizi ihmal etmeyin.

-Küçük notlar alın, göz önünüze küçük notlar asın ve gününüzü planlayın.

-Önemli eşyalarınızı sabit yerlere koyun. Alışkanlıklar geliştirin.

-Basit de olsa yemek tarifleri öğrenerek kendi yemeğinizi yapın.

-Kullanmadığınız eşyaları ayıklayarak sadeleştirin.

-Temiz hava sağlığınız için çok önemlidir; evinizi havalandırın.

Etiketler

Demans nedirDemansdemans için öneri

Yazar Hakkında

Prof. Dr. Alev Leventoğlu

Prof. Dr. Alev Leventoğlu

Prof. Dr.  Alev Leventoğlu, 1971 yılında İskenderun da doğmuştur. Tıp eğitimini Gazi Üniversitesi Tıp Fakültesi'nde tamamlayarak tıp doktoru unvanı almıştır. İhtisasını ise yine Gazi Üniversitesi Tıp Fakültesi'nde yapmış ve 2002 yılında Nöroloji Uzmanı olmuştur. 2010 yılında Doçentlik, 2015 yılında ise Profesörlük ünvanını almıştır.

Önemli Bilgilendirme

Site içerisinde bulunan bilgiler bilgilendirme amaçlıdır. Bu bilgilendirme kesinlikle hekimin hastasını tıbbi amaçla muayene etmesi veya tanı koyması yerine geçmez.

Benzer Makaleler

Bu uzmanın başka makalesi bulunmamaktadır