- Kaygının nedenlerini tespit etmek,
- Çocuğun yeterlikleri ve yetersizliklerini belirleyerek eksik olduğu alana kontrollü müdahale etmek ,
- Gerçekçi hedefler oluşturmak,
- Uygulanabilir planlama yapmak,
- Olumsuz düşünceleri objektif gerçeklere dayandırmak (mantıksallaştırmak),
- Tüm değerlendirmelerin kısa ve uzun dönemli amaçlara katkıda bulunması ve durumu çözmeye yardımcı olmasını
- Çocuğun öz kaynaklarını görmesini sağlamak,
- Güne hafif bir gevşeme ve fizik egzersizi ile başlamak,
- Kaygı hissettiği durumlarda gevşemek için diyafram nefesi uygulamak
- oldukça faydalı olacaktır.
Çocuklarımızı sınav kaygısından korumak için:
Çocuklarımızı sınav kaygısından korumak için: Kaygının nedenlerini tespit etmek,
11 Ağustos 2023
0
