2050'ye Kadar Toplumun Yüzde 60'ının 'Miyopi' Olması Bekleniyor
İçerik yapay zeka ile optimize edilmiştir
Pandemi Döneminde Artan Dijital Göz Yorgunluğu ve Miyopi
Antalya'da görev yapan Göz Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Deniz Turgut Çoban, pandemi döneminde evde geçirilen sürenin artmasıyla birlikte teknolojik cihaz kullanımına bağlı göz bozukluklarının ciddi oranda yükseldiğini vurguladı. Bilgisayar, tablet ve telefon gibi cihazların yoğun kullanımı, toplumun genelinde dijital göz yorgunluğu ve görme kusurlarını tetikleyen temel unsurlar arasında yer alıyor.
2050 Yılı Öngörüsü: Toplumun Yarısından Fazlası Miyopi Olabilir
Doç. Dr. Çoban, koronavirüs salgınıyla birlikte değişen yaşam alışkanlıklarının göz sağlığı üzerindeki olumsuz etkilerini verilerle açıkladı. Özellikle yetişkinlerin evden çalışma düzenine geçmesi ve öğrencilerin uzaktan eğitim alması, miyopi (uzağı görme bozukluğu) vakalarında patlama yaşanmasına neden oldu.
| Dönem / Öngörü | Miyopi Görülme Oranı |
|---|---|
| Son 1 Yıl (Pandemi Süreci) | %30 - %35 |
| 2050 Yılı Öngörüsü | %60 |
Gözlerin Yakın Odaklanma Çabası ve Görme Bozuklukları
İnsan gözünün doğal yapısı gereği uzak odaklı olduğunu belirten Doç. Dr. Çoban, yakın mesafeye odaklanmanın göz sağlığı üzerindeki mekanizmasını şu şekilde açıkladı: İnsan gözü uzağı rahatça görebilirken, yakın mesafedeki nesnelere odaklanmak için ekstra bir efor sarf eder. Sürekli yakına bakmak, gözün bu duruma uyum sağlamaya çalışmasına ve sonuç olarak miyopi adı verilen uzağı görme kusurunun gelişmesine yol açar.
Çocuklarda Göz Kayması ve Şaşılık Riski
Teknolojik ürünlerin aşırı kullanımı sadece yetişkinleri değil, gelişim çağındaki çocukları da tehdit ediyor. Günün yaklaşık 8 saatini bilgisayar başında eğitim alarak geçiren çocuklarda, sürekli yakına bakmaya bağlı olarak sadece görme bozuklukları değil, aynı zamanda gözlerde kayma ve şaşılık gibi problemler de gözlemleniyor. Bu risklerin önüne geçebilmek için çalışma sürelerinin mutlaka aralıklarla bölünmesi gerektiği vurgulanıyor.
Göz Sağlığını Korumak İçin Uzman Önerileri
Doç. Dr. Deniz Turgut Çoban, dijital ekranların neden olduğu hasarı minimize etmek ve miyopi gelişimini engellemek için şu hayati önerilerde bulundu:
- Aralıklı Çalışma: Her yarım saatlik veya 1 saatlik dijital çalışmanın ardından mutlaka ara verilmelidir.
- Uzağa Odaklanma: Verilen aralarda en az 5 dakika boyunca açık havada uzağa bakılmalıdır.
- Gün Işığından Faydalanma: Gün ışığının miyopiyi engelleyen koruyucu bir etkisi bulunmaktadır.
- 20 Metre Kuralı: Dar alanlardan uzaklaşıp gözü en az 20 metre uzağa odaklamak, göz kaslarının rahatlamasını sağlar.
Özellikle miyopi tedavisinde ve gelişiminin durdurulmasında, boş vakitlerin açık ve geniş alanlarda geçirilmesi, göz sağlığının korunması açısından kritik bir öneme sahiptir.
