Diyetisyen - Sorular ve Uzman cevapları
diyet, zayıflama, protein
merhaba ben 16 yaşındayım diyet yapıyorum ve önceden gittiğim bir diyetisyen 90 gram protein verdi akşamları ben 90 gramla doymuyorum ve proteini *** *** ** gram yiyorum. ayrıca her öğünüme ekmek koydu ekmek yemiyorum kahvaltı dışında onun dıında öğle yemeğinde az yiyorum kaloriden kısmak için ve onun dışında doyana kadar yiyorum kilo verebilir miyim böyle yoksa yanlış mıyım proteini fazla tüketmekle ve ekmekleri kesmekle kolay gelsin iyi günler
22 Haziran 2019 03:52
Uzm. Dyt. Duygu Çalışkan Oktay tarafından cevaplandı.
tatil kiloları
merhaba ben uzun zmaandır kilo vermeye çalışıyordum 5 günlük bol yemekli bir tatil sonucunda kiloma bakmasam da kilomda artış olmasının büyük olasılık olduğunu düşünüyorum 3 kilo almış olabilriirm 5 günde bir haftada bu kilolarımı verebilir myiim
5 Nisan 2019 16:11
Uzm. Dyt. Duygu Çalışkan Oktay tarafından cevaplandı.
Kolesterolyukseklıgı
Hocam değerli cevabınıza teşekkürler benim hbac1 değerin 5.25 yanı normal benim bu değerine gore bir tatlı tahınpekmez karışımı zararlı olabılırmı daha evvelbyazdıgım beslenme şekline sabahları onaylıyor musunuz tam tahlı ekmek yedıgımde kabızlık yapıyor mecburen her öğün zararlı olmasına rağmen 2ınce dilim beyaz ekmek ıyorum kabızlık yapmayan tahıllı başka tur yokmu
22 Ocak 2019 12:15
Uzm. Dyt. Duygu Çalışkan Oktay tarafından cevaplandı.
