Diyetisyen - Sorular ve Uzman cevapları
DİYET-ZAYIFLAMA
HOCAM MERHABA İYİ GÜNLER BEN 22 YAŞINDA AZİMLE 112 KİLODAN 101 KİLOYA 1 AY GİBİ KISA BİR SÜREDE DÜŞTÜM HAFTADA ÜÇGÜN 2 ŞER SAAT SPOR YAPTIM BU KİLOYA DÜŞTÜM AYNI ZAMANDA YİYEREK VERDİM ÖZELLİKLE SEBZE TÜKETTİM. KARBONHİDRAT VE YAĞ ŞEKERİ HİÇ TÜKETMEDİM. ***SORUM ŞU OLACAKTI? SPOR YAPARKEN SIRTIM ÇOK TERLİYOR NORMALDEN ÇOK FAZLA BUNUN NEDENİ SİZCE NE OLABİLİR. ***SON SORUM GÜNDE 500 BİRİMLİK ENERJİ ALIYORUM YEDİKLERİMDEN BU VÜCUDA ZARARLIMI ? TEŞEKKÜRLER HOCAM İYİ GÜNLER
25 Şubat 2016 18:52
Dyt. Zülal Yalçın tarafından cevaplandı.
Ne yapmaliyim
İyi günler öncelikle ben 16 yaşındayım ve 68 kiloyum kiloyu aşırı kafasına takan bir insanım en azından kendimi rahatlatmak için 10 kilo vermem gerekiyor ne yapmalıyım?
26 Ocak 2016 15:34
Dyt. Zülal Yalçın tarafından cevaplandı.
Kilo alamıyorum
hocam ben 21 yaşındayım 50 kilo 180cm boy var çok orantısızım kilo almakta çok zorlanıyorum kalori hesabıyla bi ay uğraştım 3 kilo ancak aldım onuda az bir ara vermemde hemen veriyorum endokrinoloji genel cerrahi diyetisyen gitmediğim yer kalmadı bir sıkıntı yok diyorlar ancak psikolojimi ve normal hayatımı etkilemeye başladı bu durum bazıları da spor yapmamı tavsiye etti ancak bu şekilde sadece sporla alamıycağımı söylediler karbonhidrat kullanmayı düşünüyorum öneriniz var mıdır
26 Kasım 2015 17:35
Dyt. Zülal Yalçın tarafından cevaplandı.
zayıflıyamama
hocam merhaba ben 3senelik evliyim çocuk isteğimiz oldu ben evliğim boyunca hızla kilo almya başladım 3ayda 30 kilo gibi daha sonra hastanye gittiğimde polikistik over sendromu olduğumu öğrendim bu sebeble hızla kilo alabilme söz konusu olduğun öğrendim daha sonra hormon kan tahlili sonuçlarımda troidimin yavaş çalıştığını ve insülin direncimin düşük olduğunu öğrendim şmdi hocam bebek isteğimiz var kiloarım hayatımdaki en büyük kabusum oldu 80 klodayım şuan eşimlede aramızda birsürü problemlerimz oldu kilo sorunu yüzündençünkü her gitiğim kadın doğum uzmanı ısrarla kilo vermem gerktiğini belirtti benimde troidim yavaş çalışırken kilo verebilmem çok zor oluyor hocam evde spor yapabliyorum ancak dışarı pek çıkamıyorum açıkcası diyet birkaç ke...
29 Eylül 2015 01:02
Dyt. Zülal Yalçın tarafından cevaplandı.
kilo veremiyorum
17 yasindaym 170 e 90 kiloyum . kilo vermek istiyorum ama veremiyorum midem surekli ac bana yardim edin lutfen :(
10 Eylül 2015 13:12
Dyt. Zülal Yalçın tarafından cevaplandı.
Kilo Veremiyorum
Doktor Hanım Merhaba, 8 ay önce rahatsızlığımdan dolayı günde 1000 mg serum olarak 10 gün , ardından hap olarak 20 gün kortizon tedavisi gördüm.Bu süre zarfında 0 seker ve 0 tuz kullandım.53 kg dan 50 ye düştüm.6 ay kadar da ayda 1 kere olmak üzere yine 1000 mg lık serum kortizon tedavisi gördüm.Ayda 1 aldığım kortizonlarda sadece kortizonu aldığım gün tuz ve şekere dikkat ettim.Doktor Hanım şu anda 57,5 kg oldum.Yememe dikkat etmeme rağmen kilo veremiyorum.Sabahları yüzükler parmağıma girmiyor.Şişliğimi hissediyorum.Ne zaman vücudum normale döner?kan tahlilleri yaptırıyorum.Troidlerim de normal.Yardımcı olur musunuz?Teşekkür ederim.
4 Eylül 2015 10:22
Dyt. Zülal Yalçın tarafından cevaplandı.
KILO VERME
Merhaba hocam. 21 yaşındayım boyum 1,65 kilom 68. Spora başlamayı düşünüyorum fakat bıraktığımda kılo almaktan korkuyorum. Ne yapmam gerekir? Bıraktıktan sonra kılo almam hızlanır mı? Teşekkür ederim
2 Eylül 2015 11:15
Dyt. Zülal Yalçın tarafından cevaplandı.
Kilo problemleri
Vucutta zayiflamayan veya zayiflamasi zor olan bolgeler varmidir ?
18 Ağustos 2015 00:14
Dyt. Zülal Yalçın tarafından cevaplandı.
kilo kaybederek ölmek istemiyorum
DR HANIM; 45 YAŞINDAYIM. 183 CM BOY. 4 YILDIR TİP DİYABETİM, 2 YILDIR HASHIMOTO HİPOTİROİDİ VAR. (BUNLAR KONTROL ALTINDA) ŞEKER ÇIKTIĞI GÜNDEN BERİ HEP KİLO KAYBETMEME SAVAŞI VERİYORUM. BİR SÜRE GECELERİ GÜNÜN 4.APİDRA 'SINI KULLANIP FAZLADAN GECE ATIŞTIRMASI YAPARAK KİLOMU MUHAFAZA ETTİM. SONRA KAN TAHLİLİNDE EKSİK GÖRÜNDÜĞÜ İÇİN B12 VE DEMİR HAPI KULLANMAYA BAŞLAYINCA GECE YEMEKLERİNDEN KURTULDUM VE BU HAPLAR SAYESİNDE BİRKAÇ KİLO ALMAYI BAŞARDIM. YEMEĞİ ARTTIRIRSAM BU SEFER DE AFEDERSİNİZ BÜYÜK TUVALET ÇOK OLUYUR. ÖZELLİKLE HANGİ TAHLİLLERİ YAPTIRMALIYIM. B12 VE DEMİR HAPI HARİCİNDE BANA KİLO ALDIRACAK BİR FORMÜL BULMAK ZORUNDAYIM. KIZLARIMIN ÖNÜNDE ERİYEREK ÖLMEK İSTEMİYORUM. KİLO ALMAK İÇİN HASTANEDE ENDOKRİNE Mİ DİYETİSYENE Mİ GİTMELİ...
17 Ağustos 2015 14:51
Dyt. Zülal Yalçın tarafından cevaplandı.
Şeker hastalığı
18 yaşında bir gençim sizde eminim kilo mu duyunca şaşıracaksınız tamı tamına 160 kiloyum 1.87 boyum var boyum da kısa olsa evden çıkamazdım sanırım tabi bunlar işin normal boyutu , annem ve babam da şeker var babannem halam ve babamın 2'şer tane ayağı kesildi şeker hastalığından ötürü ailevi genetik bir durum söz konusu sanırım evde ölçümleri yapıyorum normal çıkıyor genelde aç ve tok ama kilolu olduğumdan ötürü bu hastalığa yakalanmam normal bir durum olacak gibi gözüküyor hocam siz ne düşünüyorsunuz ne yapmalıyım? Diyet yapmak ve spora düzenli olarak gitmem gerekiyor bence yoksa gemi kacacak
16 Ağustos 2015 06:02
Dyt. Zülal Yalçın tarafından cevaplandı.
zayiflayamama
Merhabalar 25 yasindayim 1 yildir yasmin kullaniyorum 3 ay once tirotlerimde sorun tespit edildi. Anti tpo 76.2, ft3 3.49 , t3 1.79 , tsh 2.14 cikti tahlillerde. Bunla alakali bir ilac yazilmadi hastalık etkileri baslamamis dendi takip edilecek dendi. Asiri yorgunluk ,uyku hali , vucutta el ayak vs yanma, carpinti vs var. Asiri yemiyorum bazen cok istahsizlik var bazen de abur cubur yeme isteyi. Tatli duskunu degilim oyle durumda patlamis misir yiyorum. Kilo veremiyorum, spora basladim ama yorgunluk carpinti vs olunca biraktim.bu bozuklukların sebebi tiroit dahil yasmin oldugu soylendi. Yasmin almaya basladigimda 62 kg iken su an 74 kiloyum boyum 160. Mutsuz ve kendimi yasli hissediyorum. Evli olduğum icin korunmak zorundayim, eskisi gibi 3...
10 Ağustos 2015 10:38
Dyt. Zülal Yalçın tarafından cevaplandı.
kilo almak için
Hocam mrb 22 yasındayım kilo almak istiyorum 50 kiloyum 60 olmak istiyorum daha önce diyetisyene gittim sadece diyet listesi verdi fakat bana göre değil standart bir liste uygulayamadım pek.Benim asıl sorunum istahsızlık.Mesela pazar günü 11 de kalksam kahvaltı yapmasam 4 ya da 5 e kadar acıkmam yani.Acaba istah icin bir ilaç falan var mı.Cocuklar icin olanını duymustum ama.Çok mız mız yemek yiyorum yemek seçmiyorum artık sıkıldım bu durumdan.Balık yağı ya da hapı işe yarar mı ? Eczaneye sorduğumda evet cevabı aldım ama nette çoğu sitede hayır deniyo.Bir uzmandan öğrenmek istedim bnde.Size soruyorum.Diyet listesiyle olacak gibi diil okuduğum ićin yemekhanede ne varsa onu yiyoz.Kendi evimde kalıyorum ama onda da istah yok.Yardımlarınızı bekl...
4 Ağustos 2015 21:24
Dyt. Zülal Yalçın tarafından cevaplandı.
15 Yaşındayım Kilo Veremiyorum
merhaba 15 Yaşındayım boyum 1.71 kilom 76 Ve göbeğim var ancak zayiflayamiyorum hicbirsey yemeden durdugum gunler oldu elma diyeti yaptigim birtek elma yedigim gunler oldu ancak hala ayniyim lütfen yardim edin
4 Ağustos 2015 03:15
Dyt. Zülal Yalçın tarafından cevaplandı.
Kilo alamamak
merhaba ben 24 yaşındayım 180 boyum 60 kg ım şimdiye kadar kilo almak için denemediğim şey kalmadı istediğimi yiyeyim içeyim kilo alamıyorum sorunum metabolizmam hızlı olması kan testi yaptırmıştım kan değerlerim vitamin değerlerim normal di doktor istiyorsan vitamin yazayım dedi geçti ben zaten yeterince şey kullandım nutrion un kilo aldırıcısını kullandım zar zor 3.5 kilo aldım ama onuda geri verdim birazda dikkatimi çeken metabolizma hızlılığı vicut hareketiyle bağımsız sanırım çünkü 1 ay boyunca evden dışarı çıkmadan pc başında sürekli yiyip içtiğim zaman oldu kalori yakmamak için hikaye yine bişey alamadım sonra zaten her gece yemek yiyorum yatmadan o bende alışkanlık ve zaten kilo almak yada vermek yemekle orantısı çok az şişmanlar ço...
19 Temmuz 2015 13:43
Dyt. Zülal Yalçın tarafından cevaplandı.
bulimia nevrosa
merhaba zuhal hanım 22 yaşındayım. geçen sene üniversite sınavına çalışırken zayıfladım ama isteyerek değil devamlı sınava çalışmaktan galiba yemek yemeyi unuttum ondan zayıfladım hiç farkında olmadan ama öyle düzenli zayıfladımki ne sarkma oldu ne başka bişey direk yağlardan verdim günde bir öğün bile yemediğim zamanlar oluyo falan öyle öyle zayıfladım sonra üniversiteyi kazandım bartında okula yerleştim okadar kötü bi sene geçirdimki herşey çok kötü gidiyodu depresyona girdim yurtta odamdan dışarı çıkmamaya başladım durmadan abur cubur yedim yemeği çok nadir günde bi öğün falan yiyodum gittikçe kilo almaya başladım gittikçe kilo almaya başladım bunu farkettiğimde zayıflamak için yine yememeye başladım aynı sınava hazırlanırken yaptığım gi...
18 Temmuz 2015 22:03
Dyt. Zülal Yalçın tarafından cevaplandı.
