Ne yapmaliyim

İyi günler öncelikle ben 16 yaşındayım ve 68 kiloyum kiloyu aşırı kafasına takan bir insanım en azından kendimi rahatlatmak için 10 kilo vermem gerekiyor ne yapmalıyım?

1 cevap

000 görüntülenme

Cevaplar (1)

Dyt. Zülal Yalçın

Diyetisyen

Merhaba Sena, Şuanki kilonun senin için ne kadar fazla olup olmadığını söylemek için boyunu da bilmemiz gerekir.Büyüme ve gelişme çağında olduğun için beslenme düzenin çok önemli .Vermek istediğin kiloyu 10 kg vermek istiyorum şeklinde değilde boyuna ve yaşına göre ideal kilo aralığında tutmayı amaç edinerek belirlemelisin.Bir beslenme uzmanından yardımı alırsan büyüme ve gelişmen devam ederken sağlıklı bir şekilde kilo verebilirsin. İyi günler

27 Ocak 2016 10:13