Diyetisyen - Sorular ve Uzman cevapları
kilo problemi
Hocam tekrar merhabalar.Diyetisyene gittim.Boyumu 1.73 kilomu 107 olarak ölçtü.Yaşım 28 bu arada ve30 kilo vermem gerektiğini belirledi.Bazal metabolizma hızım 2238 çıkmış ama bana 2000 kalorilik diyet verdi.Okuduğum yerlerde bazal metabolizma hızının altında kalori ile diyete başlamayın diye yazıyor.Kas kaybetmek istemiyorum.Bi sıkıntı olur mu sizce?
4 Eylül 2020 15:12
Prof. Dr. Neriman İnanç tarafından cevaplandı.
Kolesterolyuksekligi
Kolesterolyuksekligi saygilar bir yil aradan sonra yaptigim tahlilde hdl42 ldl175 tjol 223 trig167 yalniz tahlili ac karnina yaptim ama. bir cay kadigi corekotu yagi ixtim bu degerlere etki etmis olabilirmi ldlyi dusurmek icin hergun yarimsaat yuruyorum baska ne yapabilirim hbac1 5.2 dusuk cikti gunde 2gram metformin iciyorum bir grama indireyimmi bir diyetisyen olarak beslenme oneriniz yokmu haftada 3yumurta gunde7zeytin gunasiri bir tatli kasigi yahin pekmez karisimi yiyorum ne dersiniz
19 Ağustos 2020 13:43
Prof. Dr. Neriman İnanç tarafından cevaplandı.
kilo problemin
Hocam merhabalar.Size birkaç sorum olucak.Boyum 1.71 kilom 106.İnsülin direncim var.Su tüketimim az,genelde gazlı içecekler günde 2,5 litreye yakın kola içiyorum.Bu durumu düzeltmek için diyete başlıyacağım.Ekmek bile nadir tüketiyorum ama abur cuburlar kilo almama neden oldu? İlk sorum insülin direnci ve sonki tahlilimde ürik asit yüksekliği çıktı buna özel bir diyet listesi oluşturulursa bu kola içme isteğim tamamen azalır mı?İkinci sorum tatlandırıcı kullanmak zararlı mıdır?Yıllar önce bir diyetisyene gitmiştim splenda tatlandırıcı almamı istemişti bu açıdan soruyorum.Üçüncü sorum gaps diyeti ağır bir diyet midir?Teşekkür ederim.
11 Ağustos 2020 10:54
Prof. Dr. Neriman İnanç tarafından cevaplandı.
Yardım istiyorum
Sevgili neriman hanım ufak bir araştırma yaptım ve bana sizin yardımcı olabileceğinizi düşünüyorum. 50 yaşındayım hiç normal bir kilom olmadi hep topluydum şu an dibe vurduğumu düşünüyorum çok bunalımdayım yardım istiyorum 1.58 boyum 90 kg oldum son 8 kg anti depresan hapını bırakınca aldım kaç diyetisyen e gittim diyet listesi aldım 3 gün yapiyom 5gun yapiyom olmuyor zaten çok yemek tüketen biri değilim biktim ömrüm bunlarla geçi 3 verdim 5 aldım sinirlerim bozuldu kan testi yaptık herşey normal sağlığım bozuldu ayakların dizlerim ağrıyor çalışıyorum isim yorucu yürüyüş yapcak takatim kalmiyor yardim edin lutfen
26 Ocak 2020 14:43
Prof. Dr. Neriman İnanç tarafından cevaplandı.
Kilo alamama
Merhaba Neriman hanım ben 1.85 boyunda 56 kg dayım herhangi bir sorun çıkmadı yapılan tetkikler de endoskopi bile yapıldı birşey çıkmadı çok şükür ama kilo alamıyorum net araştırdığım kadarıyla kendime program düzenledim ve kilo almaya başladım haftada 1.700 kg aldım bu çok iyi bir rakamdı ama birden günlük 800 Gr vermeye başladım sizce sebebi nedir sürekli tuvalete çıkmaya başladım insan günde 800 Gr vermesi normalmi lütfen cevap verirseniz çok sevinirim
24 Şubat 2018 12:07
Prof. Dr. Neriman İnanç tarafından cevaplandı.
Kilo almk istyrum
Merhabalar bn 22 yasindayim ve asiri zayifim cocukta emziroyorum kilo almak istiyorum bna yardimci olurmsnz bilgilerinize ihtycm var
26 Ağustos 2017 10:49
Prof. Dr. Neriman İnanç tarafından cevaplandı.
Kılo alıyorum
Mrhb hocam ben 25 yaşındayım 1.60 boy 80 kiloyum 4 ay dıyet yaptım 73 kiloya dustum ama diyeti bırakınca tekrar aldım ne yapmam gerek
23 Ağustos 2017 22:06
Prof. Dr. Neriman İnanç tarafından cevaplandı.
son iki yılda alınan kilolar
Gülhan Hnm. öncelikle merhaba ben son iki yıldır bi polar bozukluk tedavisi görüyorum. Bu tedavide kullandığım ilaçlar kullanmaya başladığım ilk günlerden itibaren aşırı kilo almama sebep oldu 2 yılda nerdeyse 15 kilo aldım. günde 10mg rexapin 400 mg tegretol kullanıyorum. açlığa hiç tahammül edemiyorum iştahım çok açık su içsem yarıyor eskiden metobolizmam çok hızlı çalışıyordu ama şimdi kilo veremiyorum ilaçlarımı bırakmam söz konusu degil bıraktığım zaman tedavi başa dönüyor sizden ögrenmek istediğim bu kiloları vermenin hiçbir yolu yokmu iştah kapatıcı ilaçlar vs. yardımcı olursanız sevinirim teşekkürler...
18 Mayıs 2014 23:39
Prof. Dr. Neriman İnanç tarafından cevaplandı.
kılo problemı
merhabalar hocam ben 168 boyunda 88 kıloydum 1,5 aydır dıyet ve spor yaparaktan 81 kıloya düştüm fakat eskıye göre kılo verişim azaldı önceleri daha hızlı verirken şimdi oyle değil nedenını çok merak ediyorum bir de hocam benım sağlıklı ve fit görünmem için kaç kılo olmam gerek ben kemıkleri ırı bır bayanım şimdiden çok teşekkürler
16 Nisan 2014 15:36
Prof. Dr. Neriman İnanç tarafından cevaplandı.
