ÖK
Soru Sahibi
4 Eylül 2020 15:12

kilo problemi

Hocam tekrar merhabalar.Diyetisyene gittim.Boyumu 1.73 kilomu 107 olarak ölçtü.Yaşım 28 bu arada ve30 kilo vermem gerektiğini belirledi.Bazal metabolizma hızım 2238 çıkmış ama bana 2000 kalorilik diyet verdi.Okuduğum yerlerde bazal metabolizma hızının altında kalori ile diyete başlamayın diye yazıyor.Kas kaybetmek istemiyorum.Bi sıkıntı olur mu sizce?

0
2 cevap
000 görüntülenme
Cevaplar (2)

Merhaba ERDEM, Verilen kalori çok uygun diyetisyeninize ,diyet listenize ve kendinize güvenin başaracaksınız Sevgiler

11 Eylül 2020 12:20
ÖK
Soru Sahibi

Hocam bugün kontrole gittim moralim bozuldu valla.Yağlanmada artış olmuş.Erkeklerde ilk hafta bu olabiliyor dedi diyetisyen ama bilmiyorum.Yağ oranı 31.200 den 35.300'e çıkmış malesef .Yağ kg 33.400 den 37.500'e çıkmış iç yağlanmada 13 iken 15 olmuş.Kasta 70.100 den 65.300'e gelmiş. :( 900 gr vermişim hocam.

11 Eylül 2020 13:00

kolay gelsin

16 Eylül 2020 08:47
Prof. Dr.  Neriman İnanç
Prof. Dr. Neriman İnanç Diyetisyen

Yazar toplam 33 soru cevapladı.

Doktorun Cevapladığı Diğer Sorular
Yüz kasları Prof. Dr. Neriman İnanç
1,5 aydır iştahım yok. Prof. Dr. Neriman İnanç
kilo alamıyorum Prof. Dr. Neriman İnanç
kilo problemi Prof. Dr. Neriman İnanç
Kolesterolyuksekligi Prof. Dr. Neriman İnanç
Diyetisyen İle İlgili Diğer Uzmanlar
Dyt. Betül Bayram
Dyt. Betül Bayram Diyetisyen
Dyt. Gökşen Can
Dyt. Gökşen Can Diyetisyen
Dyt. Emine Aşkın
Dyt. Emine Aşkın Diyetisyen
Facebook Twitter Instagram Youtube