kilo problemi
KÖ
Kem*** Ö***
4 Eylül 2020
Hocam tekrar merhabalar.Diyetisyene gittim.Boyumu 1.73 kilomu 107 olarak ölçtü.Yaşım 28 bu arada ve30 kilo vermem gerektiğini belirledi.Bazal metabolizma hızım 2238 çıkmış ama bana 2000 kalorilik diyet verdi.Okuduğum yerlerde bazal metabolizma hızının altında kalori ile diyete başlamayın diye yazıyor.Kas kaybetmek istemiyorum.Bi sıkıntı olur mu sizce?