Diyetisyen - Sorular ve Uzman cevapları
Yağ Oranı Azaltma
Merhaba efendim ben 17 yaşında 1.73 boyunda 65 kiloyum vücüdumda karın kasları örten kalın yağ tabakası var özellikle de alt karın bölgesi zayıf olmama rahmen sıktığımda bir avuç yağ geliyor elime bu durumdan rahatsızım çok dengesiz beslenirdim fakat kendime çekidüzen verdim.Kasları eritmeden yağ oranını azaltmak için neler yemem ve yapmam gerekiyor. Bir Diyet programı önerebilirmisiniz. Teşekkür ederim.
24 Ağustos 2015 01:18
Uzm. Dyt. Hilal Batmaz tarafından cevaplandı.
Vücuttaki dengesiz yaglanma
Merhabalar hocam, ben 20 yasinda bir erkegim, boyum:178cm, kilom:71. Bu sayilara gore "gayet normal vucut kitle endeksine sahip" birisi olarak gozukuyor olabilirim,ancak karnimin alt bolgesi,kalca ve basende bolgesel yaglanma var. Geri kalan yerlerin zayif gorunuyor ama bu bolgesel yaglar beni rahatsiz ediyor, bir bayan olsaydim belki cok onemsemezdim ama bildiginiz gibi erkeklerde aslinda yaglanmanin bu bolgelerde olmamasi lazim, pantolon giyemiyorum hic,genelde bol esofmanla disari cikiyorum. Ne yapmaliyim? Tesekkurler
17 Ağustos 2015 18:29
Uzm. Dyt. Hilal Batmaz tarafından cevaplandı.
Bölgesel yağlanma
Merhaba hilal hanim . 29 yaşında 1.58 boy 58 kilo. 2 çocuk annesiyim doğumdan sonra kalça üstleride oluşan fazlalıklarımdan 10 yıldır kurtulmak istiyorum bu konunda yardimci olursaniz sevinrim saygilar....
24 Temmuz 2015 14:10
Uzm. Dyt. Hilal Batmaz tarafından cevaplandı.
