Vücuttaki dengesiz yaglanma

Merhabalar hocam, ben 20 yasinda bir erkegim, boyum:178cm, kilom:71. Bu sayilara gore 'gayet normal vucut kitle endeksine sahip' birisi olarak gozukuyor olabilirim,ancak karnimin alt bolgesi,kalca ve basende bolgesel yaglanma var. Geri kalan yerlerin zayif gorunuyor ama bu bolgesel yaglar beni rahatsiz ediyor, bir bayan olsaydim belki cok onemsemezdim ama bildiginiz gibi erkeklerde aslinda yaglanmanin bu bolgelerde olmamasi lazim, pantolon giyemiyorum hic,genelde bol esofmanla disari cikiyorum. Ne yapmaliyim? Tesekkurler