Diyetisyen - Sorular ve Uzman cevapları
Sık ve az tüketim neden daha sağlıklı?
1300 kaloriyi bir gün içerisinde sık ve az şekilde tüketmek neden sabah 1300 kalorinin hepsini sabah tüketip sonraki sabaha kadar tüketim yapmamaktan daha sağlıklıdır?
1 Eylül 2021 13:13
Uzm. Dyt. Aslı Öz tarafından cevaplandı.
1300 kaloriyi geçmememize rağmen yağlı ürünleri fazla tüketirsek kilo veremezmiyiz?
Ya da protein ve karbonhidrat ağırlıklı olan 1300 kalorilik bir diyet, yağ ağırlıklı olan 1200 kalorilik bir diyete göre daha mı hızlı zayıflatır?
31 Ağustos 2021 13:13
Uzm. Dyt. Aslı Öz tarafından cevaplandı.
Neden geçen seferki gibi fit görünemedim?
Boyum 1.85. Yaşım 22. Geçen sefer diyetimde 80 kiloya düştüğümde fit görünüyordum. Pandemide kilo aldıktan sonra tekrar diyete girdim. Lakin bu sefer 80 kiloya düştüğümde fit görünemedim. Aynı diyeti tekrarladım. Yaptığım spordan, içtiğim sütten, lokmalarıma kadar hiçbir şey farklı değil. Stresli bir hayat da yaşamıyorum. Uyku düzenim falan da değişmedi. Neden 80 kiloya düştüğümde geçen seferki gibi fit görünemedim? Kilo vermiş görünüyorum lakin geçen seferkine göre biraz daha yağlıyım.
30 Ağustos 2021 12:16
Uzm. Dyt. Aslı Öz tarafından cevaplandı.
Metabolizmam yavaşlar mı?
-Hocam 3 ay boyunca düzenli yürüyüş ile beraber her gün 1000 kalori diyet uygulasam metabolizmam yavaşlar mı? Çözümü nedir? Mesela 3 ay boyunca değilde 1 ay diyet yapıp 4 gün diyete ara versem metabolizmamın yavaşlamasına engel olmuş olurmuyum? -Her gün düzenli şekilde bir kutu süt içtiğimi ve iki kepekli ekmek tükettiğimi belirtmek istiyorum.
28 Ağustos 2021 08:25
Uzm. Dyt. Aslı Öz tarafından cevaplandı.
Jinekomasti
-Diyetisyende jinekomasti sorunum olup olmadığını öğrenmem mümkün mü? Devlet hastanesinde öğrenilebiliyor mu? -Diyetisyende öğrenilmiyorsa hangi bölüme gitmem gerek.
26 Ağustos 2021 10:16
Uzm. Dyt. Aslı Öz tarafından cevaplandı.
