zevk almıyorum
Hocam iyi günler bir ay önce babamı kaybettik ve stres sıkıntı sigaraya başladım aslında kafaya takmiyorum ama çok duygusal oldum başımda bir ağrı ve ağırlık var isteksizlik halsizlik acile gittim sinüzit dedi özellikle alkol kullandıktan sonra ağrı tavan yapıyor burunlarim tıkalı tuzlu suyla burnumdan genizime çekiyorum açılıyorum ama ağrı gitsede ağırlık gitmiyor psikolojim bozuldu herşeye acaba diyorum lütfen yardım edin
Merhaba Şahin Bey, öncelikle başınız sağolsun. Kayıp durumlarında yas dönemi yaşarız ve bu dönemde yaşadığımız olumsuz duygulanımlar hayatımızı derin bir şekilde etkileyebilir. Bunlarla başetmek içim sigara alkol gibi maddelere başvurulsa da bu maddeleri kullanmak kalıcı çözüm getirmediği gibi geçici rahatlama vs. sağlar ve hatta daha sonra fiziksel olarak olumsuz etkilere yol açar. Başınızdaki ağırlık ve ağrı sinüzütten kaynaklanabileceği gibi stres ve üzüntü gibi duygularla da şiddeti artabilir ya da tetiklenebilir. Bu dönemde stresinizi, duygularınızı, yaşadıklarınızı paylaşabileceğiniz, psikolojik anlamda size destek olabilecek bir ruh sağlığı uzmanından (psikiyatrist, psikolog) yardım almanızın, sorunlarınızın üstesinden gelmede size yardımcı olacağını düşünüyorum. İyi dileklerimle.
