zayıflamak

Merhabalar. Benim bir sorum olacaktı. 19 yaşındayım 1.56 boyundayım ve 72 kiloyum. Zayıflamak istiyorum ama bütün kilolarım basenlerimde olduğu için ve hareket etmeye zaman bulamadığım için bir türlü zayıflayamıyorum. Ne yapmalıyım nasıl beslenmemi önerirsiniz? Çok teşekkürler şimdiden..

1 cevap

000 görüntülenme

Cevaplar (1)

Dyt. Gamze Ganiyusufoğlu

Diyetisyen

merhaba semra hanım bölgesel diyet yoktur. siz yeterli ve dengeli bir diyet programı ile beraber size uygun fiziksel aktiviteyi seçip bu yönde bir program düzenlenmesi gerekir. eğer hastaneye gelirseniz yardımcı olmaya çalışırım. iyi günler.

13 Kasım 2012 12:08