Yutkunma fobisi

Merhaba Selda hanım 2009 yılından beri yutmakta zorlanma fobim var. Lokma soluk boruma kaçarsa diye korkuyorum. Hatta lokma boğazıma değdiği zaman öksürme isteği duyuyorum. Damarlı, taneli şeyleri yemekten kaciniyorum,yememeyi tercih ediyorum.Zaman zaman bu korku daha da artıyor. Fizyolojik olarak bır sıkıntım yok. Aile hekimim psikiyatri dedi.Ne önerirsiniz?