Kızımın üniversite sınavı ile ilgili çok kaygıları var

Question

Hocam iyi akşamlar, daha önce kariyerle ilgili vermiş olduğunuz bir seminere katılmıştım, bu sene hayırlısıyla kızım üniversite sınavına girecek, büyük bir azimle hazırlanmaya başladığı sınava aylar kaldı ama sanki o azim çalışma hırsı kayboldu. Konuyla ilgili konuşmak istediğimde masanın başına oturduğunda nefesim daralıyor gibi hissediyorum diyor. Deneme sınavlarında bildiğim soruları bile 'Ya yapamazsam, ya kaydırma yaparsam, ya ailemin yüzüne bakamazsam' diye düşünmekten çözemiyorum bile diye söylemeye başladı. Netleri düştükçe daha da çok panik havasına girdi. Eşimle birlikte kızımla ne kadar da konuştuysak durum değişmiyor. Bu sorunla nasıl başa çıkabiliriz?

Aile Danışmanı Sevnur Yılmaz · Accepted Answer

Seminere katılmış olmanıza ve bu süreçte tekrar kapımı çalmanıza çok sevindim. Bir ebeveynin çocuğunun bu sancılı sürecini bu kadar yakından takip edip çözüm araması gerçekten çok değerli. Anlattığınız durum, aslında bizim sınav süreçlerinde çok sık rastladığımız, adına performans kaygısı dediğimiz durumundur. Çocuğunuzun yaşadığı o nefes daralması aslında vücudunun ona verdiği bir alarm sinyali. Beyni şu an sınavı bir bilgi ölçme aracı olarak değil, sanki karşısında devasa bir tehlike varmış gibi algılıyor. Kızınızın "Bildiğim soruları yapamıyorum" demesi çok normal. Çünkü insan zihni yoğun korku altına girdiğinde, mantıklı düşünemeyebilir. Siz ebeveyn olarak ne kadar "Canın sağ olsun, önemli değil" derseniz deyin, bu sözler ona gerçekçi gelmeyebilir. Bu durumda yapılması gereken en önemli şey, evde gündelik sohbetlerden sınav konusunu mümkün olduğunca çıkarmaktır. Onunla sınav konusu dışında "sadece çocuğunuz olduğu için" yaptığınız sohbetleri artırın. Almış olduğu deneme sınavı sonuçlarına değil göstermiş olduğu emeğe vurgu yapmanız çok daha kıymetli olacaktır. Nefesi daraldığında ona "Sakin ol" demek yerine, bunun sadece geçici bir his olduğunu belirterek “Gel beraber bir balkona çıkalım" gibi yaklaşımlar daha olumlu olacaktır. "Sonuç ne olursa olsun, senin bu disiplinli çaban bizim için gurur verici" mesajını hissettirin. Anlattığınız nefes daralması ve yoğun panik hali, bazen sadece aile içi destekle aşılması güç bir noktaya gelmiş olabilir. Bu durumun kronikleşmemesi ve sınav anında bir panik atağa dönüşmemesi için, bu alanda uzman bir profesyonelden destek almanız çok yerinde olacaktır. Bazen dışarıdan uzman bir gözle yapılan birkaç görüşme, çocuğunuzun omuzundaki o yükü bırakmasına ve gerçek potansiyelini sahaya yansıtmasına çok yardımcı olur. Kızınıza başarılar, size de bu sabırlı yolculukta kolaylıklar diliyorum.

Cevaplar (1)