Yürüyüş ile kilo vermek

Merhabalar 21 yaşında 158cm boy, 57 kilo bir bayanım. Her gün bir saat yürüyüş yapıyorum ve 1400 kalori alıyorum. İdeal kiloma gelmem bu şekilde mümkün mü? Dvit eksikliğim için vitamin ve kansızlığım için kan ilacı alıyorum. Bunlar kilo vermeme engel olur mu? Nasıl 5 kilo verebilirim?

1 cevap

000 görüntülenme

Cevaplar (1)

Dyt. Hatice Karslıoğlu

Diyetisyen

Merhaba,kilonuz yüksek olmadığı için 1 ayda hızlı kilo verme beklentiniz olmasın.Aldığınız vitamin ve mineraller kilo verenize engel değil.Kendinize en yakın diyetisyenden danışmanlık almanızı tavsiye ederim..

2 Temmuz 2015 10:58