Yüksek Kan değerleri hk.
Hocam, Yaşım 59 Kilolu değilim Yüksek Tansiyonum var. Kilom hep 67 Tokluk Kan Şekerim yüksek çıktı Açlık 98 TKŞ 203 HbA1c 6,5 Kollesterol 242 HDL 51 LDL 159 Trigliserid 159 bende bu değerlerin yüksek olmasının henüz hiç bir belirtisi başlamadı. Bir Diyetisyen Asistanından ön bilgi aldım bir ayda 3 takip ve Kan tetkikleri var.Sorum 10 günde bir takip çok gereklimidir.Beslenme kurallarına uyduktan sonra Aylık veya 3 aylık takip sizce uygun olabilirmi? Sonuçlarım ve Diyetisyen takip ön görülerinizi bilgi amaçlı öğrenebilirmiyiz.İyi çalışmalar dilerim.
MERHABA A1C DEĞERİNİZ TAM SINIRDA !! .. BU YÜZDEN DİYETİSYEN TAKİBİ ALTINDA OLMANIZI BEN DE AYNI ŞEKİLDE TAVSİYE EDERİM . BAHSETTİĞİNİZ GİBİ BU GÖRÜŞMELER SADECE TAKİP AMAÇLI OLACAĞI İÇİN AYLIK GÖRÜŞMELER SİZE YETERLİ GELECEKTİR DİYE DÜŞÜNÜYORUM , TABİ İLETİŞİME GEÇTİĞİNİZ MESLEKTAŞIM SİZİ DAHA YAKINEN TANIYACAĞINDAN MÜTEVELLİT KENDİSİNİN ÇALIŞMA SİSTEMİ İLE İLERLEMENİZİ TAVSİYE EDERİM .. BU SÜREÇTE SAĞLIKLI BESLENECEĞİNİZ İÇİN KOLESTEROL DEĞERİ DE MUHAKKAK DÜŞECEKTİR . GEÇMİŞ OLSUN , SEVGİLER...
Hocam, İlginize teşekkür ederim.Tatil dönüşü Dyt.gideceğim,Sizcede uygunsa bilgi amaçlı iki sorum var görüş bildire bilirseniz sevinirim.Açlık Şekerim,A1C değerim sınırda ise Tokluk Şekerimin tek başına 203 olması daha çok hangi besinlerle olmuş olabilir.Diğer sorum her sabah kahvaltı öncesi aç bir saatlik tempolu yürüyüş yapıyorum 600 cc Su döbüşte yine aç 2 Adet taze Kayısı,10 Adet Kiraz yemenin Kahvaltıyı saat 10-11 arası yapmanın Şeker yüksekliğine olumsuz etkisi olabilirmi?İyi çalışmalar dilerim.
MEVCUT DURUMDA AÇ KARNA KURU MEYVE VEYA YAŞ MEYVE YEMENİZİ DİREK FRUKTOZ ALARAK GÜNE BAŞLAMINIZI TAVSİYE ETMEM . BUNUN YERİNE 1 PROTEİN (ÖRNEĞİN YUMURTA ) +1 KOMPLEX KARBONHİDRAT ( ÖRNEĞİN TAM TAHILLI EKMEK ) YÜRÜYÜŞ SONRASI DAHA OLUMLU OLACAĞINI DÜŞÜNÜYORUM.. KAHVALTI SAATİ 10 OLABİLİR .. BU ŞEKİLDE DAHA ETKİLİ OLACAKTIR. GÜN İÇERİSİNDE MEYVE TÜKETİRKEN YANINDA PROTEİN ALMANIZI TAVSİYE EDERİM . KİRAZ+BİRKAÇ KAŞIK YOĞURT GİBİ...
