yasemin hocam ben 20 yaşında bir kızım benim obsesif kompulsif bozukluk lar

yasemin hocam ben 20 yaşında bir kızım benim obsesif kompulsif bozukluk ları dediğimiz el yıkama ,birşeyibir kaç kez tekrar etme,yaptığım birşeyden emin olamama gibi problemlerim var bunlardan nasıl kurtulabilirim ?doktora gitmeden bunlarda kurtulmak için ne yapmalıyım?bu davranışlardan acilen kurtulmalıyım çünkü öğrenciyim ve devlet yurdunda kalıyorum bu davranışlar bana çok büyük problem yaratıyor