yaklaşık 8 senedir sigara kullanıyorum çok bırakmayı çok istiyorum ama vücu

Gülseren Hanım, Benim yazdığım makaleleri okudunuz mu bilmem, size yararlı olabilecek olanlar var, bir göz atın isterseniz. İkincisi STRESS OLAYLARA BİZİM VERDİĞİMİZ TEPKİDİR VE KONTROL EDEBİLİRİZ. YANİ OLAYLARA ETKİLİ OLAMADIĞIMIZDA TEPKİMİZE ETKİLİ OLABİLİRİZ. Bu öğrenilebilir bir durumdur. Psikolog desteği veya eş dost tavsiyesi geçerli olabilir.İştah için az kalorili marul ve mandalina öneriyorum ,benim hastalarıma çok iy geliyor. BOL SU İÇİN. İştahı keser ,0 kalori ve temizleyicidir.Nikotin yoksunluğu en çok 72 saat zordur sonraki yoksunluğa kolay karşı konulur 14 günde ise biter gider, gerisi psikolojiktir. Dilerseniz telefon edebilirsiniz,size konuşmayla yardımcı olmaya çalışalım. SİGARASIZ SAĞLIKLI GÜNLER DİLERİM. Dr.Sibel Akkol