Uyku problemi korkular
Benim uyku problemim var uykum olduğu halde bı turlu uyuyamıyorum canım uyumak istemiyor ayrıca sürekli içimde geçmeyen bir korku var bı vesvese gibi beni yiyip bitiriyor bana nasıl bı çözüm oneririrsiniz
Merhaba Fatma Hanım, Uyku, psikolojik ve bedensel sağlığımız için oldukça önemlidir. Uyku yetersizliği birçok psikolojik ve bedensel rahatsızlığın ortaya çıkmasına yol açar. Şu an yaşadığınız uyku sorunu bir rahatsızlığın belirtisidir. Tıpkı vücutta ateşin yükselmesinin bir enfeksiyon belirtisi olduğu gibi. Ateş bir hastalık değil, bir hastalığın belirtisidir. Uykusuzluk da bir rahatsızlığın belirtisidir. Uykusuzluk, anksiyete (kaygı) bozukluğunun en sık belirtilerinden biridir. Ama bir uzmanla görüşmeden hangi rahatsızlığın belirtisi olduğunu belirlemek mümkün değildir. Nasıl ki ateşlenen kişi doktora giderek ateşe yol açan enfeksiyon için tedaviye başlar, aynen öyle de uykusuzluk belirtisine yol açan rahatsızlığın tedavisi için psikolog, psikoterapist veya psikiyatrist ile görüşmeniz gerekir. Yaşadığınız sorunu en kısa sürede aşabilmeniz dileğiyle... Sağlıkla ve selametle kalın...
