uyku düzenimi nasıl sağlarım
SD
Sen*** D***
31 Ağustos 2010
iyi günler 23 yaşında bayanım,enim sorum uyku hakkında,yatma saatlerim devamlı aynı gece 12 de yatarım,sabah 7.30 ve 8.00 (2 ay evvel bu saatlerde işe gitmek için uyanıyodum) arası hergün aynı saatte uyanıyorum bazen bu uyku bana yetiyo bazen birazdaha uykuya ihyacım oluyo,ne yaptısam bu düzeni degiştiremedim 9.30 da uyanamadım,ne yapabilirim birazdaha uyumak için.tşk